مقاله

علت ترس از صمیمیت؛ نشانه‌ها و راه‌های تشخیص و درمان آن – بخش 1

عکس: بادران

 صمیمیت با دیگری به‌معنای درمیان‌گذاشتن احساسات و تجربیات عمیقمان با دیگران است. منتها هستند افرادی که در این کار مشکل دارند یا می‌ترسند احساساتشان را با دیگری در میان بگذارند. حتی ممکن است کار به جایی برسد که آنها عمدا رابطه را تخریب کنند یا از نزدیک‌شدن به کسی که دوستش دارند بپرهیزند. در این مقاله، توضیح می‌دهیم ترس از صمیمیت چیست و پس از بررسی ریشه‌ها و عوامل این ترس، به‌سراغ روش‌های درمان و کنار‌آمدن با آن می‌رویم. در آخر نیز برای کسانی که با افراد دارای این ترس روبه‌رو هستند توصیه‌هایی را ارائه می‌کنیم.
باید به این نکته توجه داشت که ترس از صمیمیت با ترس از آسیب‌پذیری متفاوت است. گرچه اینها شباهت‌هایی به یکدیگر دارند؛ برای مثال، فردی که دچار ترس از صمیمیت است شاید با اینکه آسیب‌پذیر انگاشته شود مشکلی نداشته باشد.

ترس از صمیمیت چیست؟
صمیمیت یعنی درمیان‌گذاشتن احساسات، افکار یا جسم خود و خلق تجربه‌های نزدیک و مشترک با دیگری. انواع مختلفی از صمیمیت وجود دارد و ترس از آن نیز ممکن است گریبان‌گیر یک یا دو حالت مختلف از صمیمیت شود. برای درک بهتر صمیمیت، انواع آن را در ادامه تعریف می‌کنیم:
•    صمیمیت جنسی: توانایی و میل به برقراری رابطه جنسی با دیگری؛
•    صمیمیت عقلانی: توانایی به‌اشتراک‌گذاشتن افکار و ایده‌ها با دیگری؛
•    صمیمیت عاطفی: توانایی ابراز احساسات گوناگون درونی با فردی دیگر؛
•    صمیمیت تجربی: توانایی خلق و به‌اشتراک‌گذاشتن تجربیات زندگی با دیگری.
ترس از صمیمیت ممکن است خودش را در یک یا چند حالت موارد گفته‌شده نشان دهد. در این نوع از ترس، فرد، با وجود میل باطنی به صمیمیت، از آن پرهیز می‌کند و حتی ممکن است عمدا مانع از بروز صمیمیت شود. ترس از صمیمیت ممکن است در همه افرادی که به‌تازگی وارد رابطه یا تعامل اجتماعی شده باشند مشاهده شود؛ اما مشکل از جایی بروز می‌کند که ترس بر فرد غلبه می‌کند و او را از تعامل مؤثر بازمی‌دارد.

ریشه‌های ترس از صمیمیت کدام‌ها هستند؟
برای بسیاری، ترس از رها یا غرق‌شدگی و، از همه مهم‌تر، ترس ازدست‌دادن مهم‌ترین عامل ترس از صمیمی‌شدن هستند. این دو ترس معمولا با یکدیگر ظاهر می‌شوند و فرد را بین دو حالت تلاش برای نزدیک‌شدن و سپس دورشدن از دیگری سرگردان می‌کنند. این ترس‌ها اغلب در تجربیات کودکی ریشه دارند و خودشان را هنگام قرارگرفتن فرد در رابطه بروز می‌دهند. عامل دیگری که ممکن است به این ترس بینجامد اختلال اضطراب است.
برای درک بهتر هرکدام از این عوامل، آنها را جداگانه بررسی می‌کنیم:
۱. ترس از رهاشدگی
آنهایی که با این ترس دست‌به‌گریبان‌اند دائم در این نگرانی به سر می‌برند که شریک زندگی‌شان آنها را ترک کند. این ترس ممکن است ریشه در ترک‌شدن از سوی یکی از والدین یا شخصی تأثیرگذار در دوران کودکی فرد باشد.
۲. ترس از غرق‌شدن در رابطه
آنهایی که به این ترس دچارند همواره نگران‌اند مبادا شریک زندگی‌شان آنها را کنترل کند و بر تمام جوانب زندگی‌ ایشان مسلط شود. این ترس حاصل پرورش‌یافتن در خانواده‌ای به‌شدت کنترل‌گر است که کودک احساس به‌دام‌افتادگی دارد.
۳. اختلال اضطراب
یکی دیگر از عواملی که ممکن است به ترس از صمیمیت بینجامد هراس اجتماعی یا اختلال اضطراب اجتماعی است. برخی متخصصان ترس از صمیمیت را زیرمجموعه این اختلالات می‌دانند. افرادی که از در معرض دید عموم قرار گرفتن وحشت دارند و آنهایی که از قضاوت دیگران و پس‌زده‌شدن از سوی آنها عمیقا نگران‌اند در زمره افرادی‌اند که به ترس از صمیمیت دچار می‌شوند.
گروهی دیگر اما ترس از صمیمیت خود را پشت تلفن‌های همراه و فعالیت گسترده در فضای مجازی پنهان می‌کنند. یعنی ظاهرا دنبال‌کنندگان و دوستان زیادی دارند، اما با هیچ‌کدام احساس صمیمیت و نزدیکی نمی‌کنند. همین موضوع باعث شده شناسایی این ترس‌ امروزه دشوارتر شود.
ترس‌هایی مانند ترس از لمس‌شدن نیز ممکن است به‌عنوان بخشی از این ترس در نظر گرفته شود.
ادامه دارد ...

0 اظهار نظر

لطفاً برای ارسال نظر وارد شوید.