مقاله

آگورافوبیا یا وحشت بیرون آمدن را بیشتر بشناسید – بخش 1

عکس: بادران

 آگورافوبیا نوعی اختلال اضطرابی یا ترس شدید و غیرمنطقی است. افرادی که دچار این مشکل‌اند از موقعیت‌هایی مثل بودن در وسایل نقلیه عمومی، فضاهای باز و بسته، ایستادن در صف یا حضور در میان جمعیت می‌ترسند. در واقع، افراد مبتلا به آگورافوبیا از مکان‌های عمومی و شلوغ واهمه دارند؛ پس یا اصلا از خانه بیرون نمی‌روند یا کسی را با خود همراه می‌برند. منتها دقیقا چه‌چیزی باعث به‌وجود‌آمدن چنین وضعیتی می‌شود؟ با ما همراه باشید تا باهم ببینیم آگورافوبیا چیست.

آگورافوبیا چه علائمی دارد؟
همان‌طور که گفتیم، آگورافوبیا مانند ترسی شدید و غیرمنطقی است. این افراد در این مکان‌های خاصی احساس درماندگی می‌کنند. علت این ترس این است که آنها فکر می‌کنند هیچ راه فراری از آن مکان ندارند و کسی نمی‌تواند در آن شرایط به آنها کمک کند. معمولا در این شرایط به این افراد حمله پانیک دست می‌دهد.
تکرار حملات پانیک در موقعیت‌های ذکرشده باعث می‌شود آنها بیشتر از قبل از این مکان‌ها بترسند و دیگر شهامت تنهایی بیرون‌آمدن از خانه را نداشته باشند. آگورافوبیا علائم مختلفی دارد. عمده علائم این ترس شدید شامل موارد زیر است:
•    ترس از تنها بیرون‌رفتن؛
•    ترس از جمعیت یا ماندن در صف؛
•    ترس از مکان‌هایی که فرار از آنها دشوار است؛
•    ترس ازدست‌دادن کنتـرل در مکان‌هـای عمومی؛
•    ترس از فضای باز (مثل پارکینگ، پل یا مرکز خرید)؛
•    ترس از وسایل نقلیه عمومی (مثل اتوبوس، هواپیما یا قطار)؛
•    ترس از فضای بسته (مثل سینما، آسانسور، فروشگاه‌های کوچک یا ساختمان‌ها).
این ترس در صورت قرارگرفتن در موقعیت‌های بالا تشدید می‌شود. در این شرایط، همراهی یک دوست تا حد زیادی استرس و اضطراب فرد را کاهش می‌دهد. این اضطراب ممکن است در موقعیت‌های اجتماعی، شغلی یا سایر زمینه‌های زندگی شخص تأثیر منفی بگذارد. آگورافوبیا حداقل ۶ ماه در افراد ادامه خواهد داشت و باعث افسردگی، کاهش عزت نفس، خودسرزنشگری، ناامیدی، اضطراب و بیماری‌های زیاد دیگری می‌شود.

آگورافوبیا چه تفاوتی با اختلال پانیک دارد؟
در واقع، آگورافوبیا پیامد اختلال پانیک است. پانیک اختلالی عصبی است که در عرض چند ثانیه به اوج خود می‌رسد و علائم جسمی شدیدی دارد. گاهی نیز افراد احساس می‌کنند حمله قلبی یا مرگ سراغ آنها آمده است. اگر فرد در مکانی خاص دچار حمله پانیک شده باشد، از حضور دوباره در آن مکان یا مکان‌های مشابه می‌ترسد. علائم پانیک شامل موارد زیر است:
•    غش‌کردن؛
•    ترس از مرگ؛
•    میگرن شدید؛
•    ناراحتی معده؛
•    اسهال یا تهوع؛
•    بی‌اختیاری ادرار؛
•    ضربان قلب شدید؛
•    ازدست‌دادن کنترل؛
•    سرخ‌شدن ناگهانی؛
•    عرق‌کردن یا گرمای زیاد؛
•    سرگیجه یا احساس ضعف؛
•    درد یا فشار در قفسه سینه؛
•    تنگی نفس یا احساس خفگی؛
•    احساس لرز، بی‌حسی، سوزن‌سوزن‌شدن.

علل ایجاد و عوامل تشدید‌کننده آگورافوبیا
این‌طور نیست که علت ایجاد این بیماری کاملا مشخص باشد؛ اما این فوبیا ممکن است به علت‌های مختلف از جمله ژنتیک، مزاج، استرس محیطی یا تجربه شخصی ایجاد شود. همچنین، اگر کسی سابقه حملات پانیک داشته باشد، احتمال بروز این فوبیا در او بیشتر می‌شود.
آگورافوبیا گاهی از کودکی شروع می‌شود. منتها معمولا این بیماری در دوران نوجوانی و جوانی تا قبل از ۳۵سالگی بروز می‌کند. با این حال، این مشکل گاهی در افراد مسن نیز وجود داشته است. نکته قابل‌توجه این است که زنان بیشتر از مردان درگیر آگورافوبیا می‌شوند.
در صورت وجود عوامل زیر، شدت این بیماری در افراد مختلف بیشتر می‌‌شود:
•    مضطرب و عصبی بودن؛
•    ترس بیش‌از‌حد از حملات پانیک؛
•    عدم‌تعادل مواد شیمیایی در مغز؛
•    داشتن دیگر انواع فوبیا یا اختلال پانیک؛
•    سابقه این فوبیا در خویشاوندان نزدیک؛
•    داشتن تجربیات تلخ در زندگی (مثل فوت والدین، تجاوز، مورد حمله قرارگرفتن و ناتوانی در دفاع از خود، مصرف مواد مخدر)؛

پیشگیری و تشخیص آگورافوبیا
هیچ راه قطعی برای پیشگیری از این مشکل وجود ندارد. اگر آگورافوبیای شما خفیف است، سعی کنید بر آن غلبه کنید. معمولا دوری از محیط‌هایی که از آنها می‌ترسید باعث افزایش شدت این اضطراب می‌شود. سعی کنید آرام‌آرام یا با همراهی کسی به مکان‌های امن بروید و بر ترس خود غلبه کنید.
اما اگر آگورافوبیای شما حاد است و دچار حمله پانیک می‌شوید، باید زودتر تحت درمان قرار بگیرید. اگر درمان این مشکل یا بیماری‌های روانی دیگر را نادیده بگیرید، شدت و علائم بیماری حادتر می‌شود و درمان آن‌ مشکل‌تر خواهد شد. آگورافوبیا با ترس‌ها و فوبیاهای دیگر متفاوت است. اگر این افراد از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده نمی‌کنند، به‌علت هوازدگی یا ترس از پرواز نیست. اگر از جمعیت دوری می‌کنند، به‌علت اختلال شخصیت اجتماعی یا اضطراب یا ترس از قضاوت دیگران نیست. آنها می‌ترسند که در این شرایط دچار حمله پانیک شوند.
ادامه دارد ...

0 اظهار نظر

لطفاً برای ارسال نظر وارد شوید.