مقاله

چرا نیازمند نگرش مثبت هستیم و چطور می‌شود به آن رسید – قسمت 2

عکس: بادران

نوشته: رِمِز ساسون

    مزایای نگرش مثبت
در بخش قبلی چندین مزیت اتخاذ نگرش مثبت و اهمیت ایجاد آن را ذکر کرده‌ام. با این حال، کمی تکرار باعث واضح‌تر شدن کلام می‌شود.
•    نگرش مثبت به شما در رسیدن به اهداف و نیل به موفقیت یاری می‌رساند.
•    نگرش مثبت می‌تواند شادی بیشتری برای زندگی‌تان به ارمغان بیاورد.
•    نگرش مثبت باعث می‌شود فرد دلپذیرتری باشید، و موجب می‌گردد بیش از پیش مورد محبت دیگران واقع شده و دوستان بیشتری بیابید.
•    نگرش مثبت انرژی، شور و شوق، علاقه، و حتی کنجکاوی بیشتری ایجاد کرده و زندگی‌تان را جالب‌تر می‌کند.
•    نگرش مثبت اعتماد به نفس شما در مورد توانایی‌های‌تان را افزایش داده و امید و انتظار آینده‌ای روشن‌تر را برای‌تان به ارمغان می‌آورد.
•    نگرش مثبت انگیزه شما در انجام کارها و کار بر روی اهداف‌تان را افزایش داده  و شما را قادر می‌سازد الهام بخشیدن دیگران گردیده و برایشان تولید انگیزه کنید.
•    نمی‌گذارد موانع و مشکلات شادی و خوش بینی شما را خراب کند. نمی‌گذارد روی موانع و مشکلات متمرکز شوید بلکه به شما امکان می‌دهد  تمرکزتان را بگذارید روی راه حل‌ها.
•    نگرش مثبت مسری است و از شما به دیگران سرایت کرده آن‌ها را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. وقتی انسان خوب و دلپذیری باشید، دیگران هم شما را دوست داشته و مایل به مصاحبت شما خواهند بود.
•    وقتی حس خوب و شاد داشته باشید، و انتظار اتفاقات خوب باشید، زندگی به شما لبخند می‌زند.
نگرش منفی می‌گوید: تو نمی‌توانی به موفقیت برسی.
نگرش مثبت می‌گوید: تو می‌توانی به موفقیت دست پیدا کنی.
اگر تاکنون از خودتان نگرش منفی نشان داده و انتظار شکست و مشکلات آن را داشته‌اید، زمان تغییر نوع تفکرتان فرا رسیده است. الان وقت آن است که از شر افکار و رفتار منفی خلاص شده  و شروع کنید به در پیش گرفتن یک زندگی شاد توام با خوش بینی و انرژی و اشتیاق. اگر در گذشته سعی کرده‌اید این کار را انجام دهید اما در انجامش شکست خورده‌اید، تنها معنایش این است که به قدر کافی تلاش نکرده‌اید و بهتر است یکبار دیگر دست به کار بشوید.
اگر ذهن‌تان در گوش‌تان زمزمه می‌کند که نمی‌توانید تغییر کنید، به صداهای ذهن‌تان گوش ندهید. تغییر یک شبه اتفاق نخواهد افتاد، اما با پشتکار قطعاً اتفاق خواهد افتاد.


نکاتی ساده برای ایجاد نگرش مثبت
1.    شاد بودن را انتخاب کنید. بله، این کار کاملاً انتخابی است. وقتی افکار منفی وارد ذهن‌تان می‌شود، فقط کافی است وجود آن‌ها را ندیده گرفته و به ان‌ها فکر نکنید. تمام تلاش‌تان را برای جایگزین کردن آن‌ها با افکار شاد به کار بگیرید.
2.    به سویه‌ی روشن زندگی نگاه کنید. این کار هم انتخاب کردنی است و با تکرار و تلاش بسیار به سرانجام می‌رسد. هر چقدر هم در وضعیت دشواری گیر کرده باشید همیشه خوبی‌هایی در این گیر افتادن هست، و نیز هر گرفتاری‌ای موجب ایجاد بصیرت و درسی برای یادگیری خواهد داشت.
3.    خوش بینی را انتخاب کنید. خودتان انتخاب کنید که باور داشته باشید که همه چیز درست خواهد شد.
4.    دلیلی برای لبخند زدن بیشتر بیابید. اگر خوب به اطرافتان بنگرید این دلایل را خواهید یافت. حوادث خنده دار، اتفاقات دلپذیر و دستاوردهای کوچک هر روز در زندگی ما پیدا می‌شوند. همه آنها می‌توانند دلیلی برای یک لبخند باشند.
5.    به خودتان ایمان داشته باشید، و به این که جهان هستی می‌تواند در مسیری که در ان گام بر می‌دارید به شما کمک کند. با باور و ایمان قوی به این‌که توانایی‌های شما برای مقابله با هر وضعیتی کفایت می‌کند، نگرش مثبت بیشتری در شما می‌پروراند.
6.    ارتباط خودتان را با آدم‌های خوشحال بیشتر کنید، زیرا شادی مسری است.
7.    داستان‌های الهام بخش در مورد الهام بخش بودن بخوانید، و قصه‌ی زندگی آدم‌های شاد یا موفق را مطالعه نمایید. به آن‌ها حسادت نکنید یا حسرت موقعیت‌شان را نداشته باشید. فقط از این داستان‌های درس بگیرید، و بگذارید این داستان‌ها الهام بخش شما بوده و در شما انگیزه انجام کارهای مشابه را ایجاد کند.
8.    نقل قول‌های الهام بخش بخوانید. چند تا از این نقل قول ها را می‌توانید در مجله‌ی ما پیدا کنید. پیشنهاد می‌کنم روزی چند تا از این نقل قول‌ها را قل از این‌که از خانه بیرون بروید و شبها قبل از این‌که برای خوابیدن آماده شوید بخوانید.
9.    از تکرار عبارت‌های تاکیدی برای الهام بخشیدن و ایجاد انگیزه در خودتان استفاده کنید.
10.    فقط کافی است تجسم کنید دوست دارید در زندگی‌تان چه چیزی داشته باشید و چه اتفاقاتی برای‌تان بیفتد، و از فکر کردن به اتفاقاتی که نمی‌خواهید رخ بدهند پرهیز کنید.
11.    ایجاد و داشتن یک ذهن متمرکز را یاد بگیرید و در افکار‌تان مهارت پیدا کنید. وقتی می‌توانید تمرکزتان را حفظ کنید، می‌توانید توجه‌تان را به راحتی به افکاری که خودتان دوست دارید معطوف کنید و از افکار منفی پرهیز کنید.
پیروی از تنها از یکی از توصیه‌های بالا، می‌تواند شادی و شادمانی بیشتری به زندگی شما ارزانی دارد.

0 اظهار نظر

لطفاً برای ارسال نظر وارد شوید.