مقاله

12 کاری که همین امروز می‌توانید برای جذب انرژی مثبت انجام دهید –بخش اول

عکس: بادران

     در هر لحظه از زندگی دو انتخاب پیش رو دارید؛ این‌که در آرامش باشید یا در حالت مقاومت و ایستادگی.
وقتی در آرامش و صلح و صفا با زندگی هستید، انرژی مثبت را به سوی خود جذب می‌کنید و وقتی مقاومت می‌کنید ارتعاشات منفی ایجاد می‌کنید که به وجود خودتان باز می‌گردند. این انتخابی ساده است که پیش روی‌تان قرار دارد.
فرد یا چیزی که در وجود شما ایجاد استرس و انرژی منفی می‌کند، نه رییس‌تان است و نه همکارتان، یا والدین‌تان یا همسر سابق‌تان، و نه حتی ترافیک خیابان‌ها؛ تنها عامل این مسئله درک و احساس خودتان است. شرایط در این معادله کاملاً‌ خنثی هستند. تنها زمانی ارتعاشات مثبت از خودتان ساطع خواهید کرد که شرایط درونی شما به جای ایستادگی و مقاومت در برابر دنیا، هم‌‌تراز و در تجانس با آن قرار گیرد.
در اینجا چند راهنمایی برای‌تان آورده‌ایم که برای جذب انرژی مثبت به زندگی شما از طریق ارتباط گرفتن با صلح و آرامش درونی‌تان کمک خواهد کرد.

1. روزتان را با مراقبه (مدیتیشن) شروع کنید
هر شکلی از مراقبه مفید خواهد بود اما بهتر است کار را ساده بگیرید.
فقط به مراقبه آگاه بودن و آگاه شدن نسبت به وجود و حضور خودتان بپردازید. لازم نیست هیچ مدل خاصی بنشینید و شکل خاصی به بدنتان بدهید؛ کافی است بدن خودتان را در وضعیت ریلکس و آرامش قرار داده (به نحوی که هیچ کدام از ماهیچه‌ها درگیر کاری نباشد) و از طریق افکار و احساسات‌تان سعی کنید نسبت به هوشیاری یا حضور‌تان آگاه شوید.
اگر دوست داشتید می‌توانید مانتراهایی را هم زمزمه کنید (مثل اصوات «آم» یا «اوم» که به صورت کشیده تلفظ می‌گردد). کاملاً به صدا و ارتعاشاتی که این حرکت روی بدنتان ایجاد می‌کند گوش داده و تمرکز کنید. این کار تمرینی بسیار قوی بوده و ارتعاشات مثبت را در کل بدنتان به جریان می‌اندازد.

2. به یک موسیقی نشاط بخش گوش دهید
یک نوای موسیقی مناسب می‌تواند به التیام و بالا بردن ارتعاشات‌تان کمک کند.
پلی لیستی از آهنگ‌هایی که تاثیر مثبتی روی شما می‌گذارد تهیه کنید. هر روز بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب یا در زمانی که دارید برای خروج از منزل آماده می‌شوید گوش دهید.
اگر دوست داشتید می‌توانید با ریتم‌های مثبت بدن‌تان را حرکت دهید (حرکت‌های ورزشی). این کار یکی از بهترین‌های روز‌های انجام نرمش‌های روزانه برای سلامتی است و با انجام این کار سستی را از بدن‌تان تخلیه کرده و آن را پر از انرژی می‌کنید.

3. با هر کس چنان رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود
وقتی روزی را با خشم نسبت به فردی همراه می‌کنید تمام آن روز به راحتی خراب می‌شود. این را درک کنید که همه چیزها در دنیا دارای نوعی یگانگی است، در نتیجه حتی اگر در اشکال مختلف ظاهر شویم، همه چیز جلوه‌ای از آن ذات حقیقی خواهد بود.
هنگامی که دیگران را به عنوان بخشی از خودتان مشاهده کنید، احساسات منفی آن‌ها را بر دوش خود سوار نخواهید کرد و به نوبه خود، نگرش شما باعث خواهد شد انرژی مثبت افراد پیرامون‌‌تان را به سوی خود جذب کنید.

4. سعی در کنترل کردن همه چیز نداشته باشید
زندگی یک جریان مغناطیسی بوده و ماهیت آن در حال تغییر مداوم است. هر چه بیشتر در برابر آن مقاومت کنید، آن وضعیت خاص بیشتر ماندگاری خواهد داشت.
هر وقت سعی کنید وضعیتی را در زندگی‌تان تحت کنترل در آورید، احساس فشار و استرس کرده و همین عامل موجب تولید مقدار زیادی انرژی منفی خواهد شد.
کافی است تصور کنید که زندگی مثل رودخانه‌ای خروشان است؛ آیا ایستادن در مقابل آن شما را به جایی خواهد رساند؟ آیا بسیار آرامش بخش‌تر و صلح آمیز‌تر نخواهد بود اگر بگذارید آب جریان پیدا کند و خودتان را به دست امواج آن بسپارید؟ افرادی که خودشان را تسلیم جریان روزگار کرده و طمانینه به خرج می‌دهند مقدار زیادی انرژی مثبت تولید کرده و رحمت و مرحمت زندگی (الهی) را به سوی خود جلب می‌کنند.

5. یاد بگیرید در هر وضعیتی نکات مثبت آن را مشاهده کنید
بدانید که خوبی و بدی فقط برداشت‌های تولید شده در ذهن شرطی ما هستند. در زندگی واقعی هر وضعیتی نشانه‌ای است از فیض و برکت خالص و مظهر حقیقت یگانه است؛ حال دوست دارید نام آن را بگذارید خدا، روح القدس، یا منبع بیکران انرژی. وقتی همه‌ی شرایط و وضعیت‌ها را از قاب عینک معصومیت بنگرید، آن‌گاه فیض و رحمتش را به سوی‌تان سرازیر خواهد کرد.

6. یک زندگی مسالمت آمیز تصور کنید
 ذهن شما ممکن است به تفکر منفی معتاد شده باشد؛ که البته اغلب ذهن‌ها چنین هستند. گر می‌خواهید انرژی خوبی به سوی‌ درون‌تان جذب کنید باید آگاهانه از شر این اعتیاد خودتان را رها کنید.
آگاه بمانید و ببینید که ذهن‌تان دارد تصاویر ترسناک از زدوده و آن‌ها را بیرون می‌ریزد. حال، به جای دادن صرف انرژی برای آن افکار منحرف، توجه‌تان را کاملاً معطوف به یک جریان زندگی مسالمت آمیز کنید. تصور کنید که احساس آرامش و رضایت درونی دارید. مطمئنم از مقدار ارتعاشاتی مثبتی که در بدن حس می‌کنید شگفت زده خواهید شد.
ادامه دارد ...

0 اظهار نظر

لطفاً برای ارسال نظر وارد شوید.