مقاله

چطور با کمک چرخ زندگی، تعادل و شادی را به زندگی‌مان بازگردانیم؟ - بخش 1

عکس: بادران

   وقتی زندگی پرمشغله‌ای دارید یا تمام انرژی‌تان روی یک پروژه‌ خاص متمرکز می‌شود، دور از تصور نیست که این تعادل را از دست بدهید و به بخش‌های مهم زندگی به‌اندازه‌ی کافی توجه نکنید. با وجود اینکه برای انجام کارها به انگیزه و تمرکز نیاز دارید، اما اگر در این کار زیاده‌روی کنید، دچار ناامیدی و استرس شدید خواهید شد. اینجاست که برای ایجاد دوبارهٔ تعادل در زندگی باید به به فکر چاره باشید.
اینجا جایی است که چرخ زندگی به کار می‌آید. چرخ زندگی، که معمولا توسط استادان حوزه توسعه فردی و مهارت‌های زندگی استفاده می‌شود، به شما کمک می‌کند تا به‌نوبت به هر یک از حیطه‌های زندگی خود توجه کنید و هر چیزی را که از تعادل خارج شده، ارزیابی کنید. به معنای دقیق کلمه، چرخ زندگی به شما کمک می‌کند تا حیطه‌هایی را شناسایی کنید که به توجه بیشتری نیاز دارند.
شکل ۱ نمونه‌ یک چرخ زندگی به همراه ابعاد آن است. در ادامه، به شما نشان می‌دهیم که چگونه حیطه‌ها یا ابعاد درست زندگی را برای خودتان انتخاب کنید (شکل بالای مقاله).
چرخ زندگی قدرتمند است، زیرا نمایانگر تصویر روشنی از زندگی کنونی‌تان در مقایسه با زندگی ایده‌آل‌تان است. نام آن به این دلیل چرخ زندگی است که نقشه‌ هر حیطه از زندگی شما روی شکلِ دایره‌مانندی شبیه به میله‌های چرخ رسم شده است. این مفهوم، در اصل توسط پُل جِی. مِیِر (Paul J. Mayer)، بنیان‌گذار مؤسسه‌ انگیزه موفقیت (Success Motivation Institute) شکل گرفت.

استفاده از این ابزار
برای ترسیم چرخ زندگی خودتان، مشخص کنید که نمره‌ی زندگی کنونی شما (براساس میزان توجه شما) در مقیاس یک تا ده در هر کدام از موارد مربوط به چرخ زندگی چقدر است. با این روش می‌توانید ابعاد زندگی‌تان را خودتان تعریف کنید.
 


شکل ۲. الگوی چرخ زندگی (شکل بالای بخش دوم مقاله)
 
ادامه دارد ...

0 اظهار نظر

لطفاً برای ارسال نظر وارد شوید.