کردن ایده محبوبی است و طرفداران بسیاری دارد. تغییر در سبک و شیوه زندگی، تغییر در باورها، روابط یا حتی تغییرات جزئی تر مثل کاهش...
از سنت های کهن و مبتنی بر تجربه بشری معتقدند تنها زمانی می توانید خرسند و سعادتمند باشید که به آرامش درونی برسید و آرامش...
از کارهایی که بصورت روزانه انجام می‌دهید، ریشه در عادت‌های ما دارند و برطبق آن، یک کار را انجام میدهیم یا رفتار میکنیم. کاری که...
را بپذیرید و روی آنچه میتوانید کنترل کنید تمرکز کنید وقتی پنج ساله بودم در اثر رویدادی دچار لکنت زبان شدید شدم و عملا تکلم خود...
ها همه جا و همیشه با ماهستند. ممکن است زمانی که هیچ انتظاری ندارید با واکنشهای طبیعی اما ناخوشایندی مثل اضطراب، نگرانی بیش ار حد،...
به حال پیش آمده با خودتان با صدای بلند حرف زده باشید؟ گفتگوی با خود با صدای بلند شاید کاری عجیب و غیر عاقلانه به...
به بی حوصلگی فکر کرده اید؟ شاید به نظرتان موضوع بی اهمیتی باشد. بخشی از روال زندگی روزانه که به هر حال باید تحملش کرد....
احساسی انسانی است و زمانی رخ می نماید که آدمی در برابر معنای زندگی با خلا مواجه می شود. وقتی نمی دانیم از زندگی مان...
زندگی هر فرد زمانی فرا می رسد که باید تصمیم بگیرد که آیا می خواهد کسی باشد که خودش می خواهد، یا کسی است که...
می توان به خودتخریبی خاتمه داد شناخت و اعتراف به ایرادات و مشکلات خود همیشه آسان نیست اما انجام این کار اولین قدم برای یافتن راه...
سبک زندگیتان را تغییر بدهید داشتن سبک زندگی جذاب و سالم هم راهی است که شما را در نظر دیگران بااعتمادبه‌نفس نشان می‌دهد. تلاش برای داشتن...
بدانید چطور قوی‌تر و بااعتمادبه‌نفس‌تر به نظر برسید، در موقعیت‌های مختلف زندگی بهتر ظاهر خواهید شد. حتی اگر ویژگی خاصی را نداشته باشید، با تلاش...
ندارید؟ خب شما تنها نیستید. همه افراد در موقعیت‌های مختلفی از زندگیشان دچار بی‌انگیزگی شده‌اند. ازدست‌دادن انگیزه میتواند دلایل زیادی مانند خستگی یا اضطراب داشته...
استرس داری، پشت‌سر هم چند تا نفس عمیق بکش!» حتما چنین توصیه‌ای را شنیده‌اید یا شاید خودتان هم آن را مطرح کرده باشید. خب زمانش...
فراموشی شبیه آنچه در فیلم‌ها نمایش داده میشود نیست فیلم‌های بسیاری با موضوع فراموشی و ازدست‌دادن حافظه ساخته شده‌اند و اغلب آنها تصاویر نادرستی از این...
مثل بایگانی است که اطلاعات را ذخیره می‌کند و زمانی که نیازشان دارید، آنها را بازیابی می‌کند و در اختیارتان قرار می‌دهد. البته همه اطلاعات...
به حال برایتان پیش آمده است که غروب جمعه احساس ناخوشایندی داشته باشید؟ یا مضطرب و نگران هفته پیش رو باشید؟ اگر پاسختان مثبت است،...
در تاروپود زندگی بشر رخنه کرده و با خودش استرس آورده است. خودمان کم نگرانی داشتیم، حالا ترس دوری از گوشی‌های هوشمند هم اضافه شده...
نقاط ضعف عاطفی خود را شناسایی کنید هیچ کس دوست ندارد احساس غم، اضطراب، شرمندگی یا هر نوع احساسات دردناک دیگری داشته باشد. در حالی که...
مقالات قبلی از خود تخریبی گفتیم و نشانه های آن را بر شمردیم. در ادامه و در مسیر ارائه راهکارهای علمی برای مقابله و کاهش...
پِچ درونی منفی، احساسات و مغز جان اچ کریستال، سردبیر مجله علمی روانپزشکی بیولوژیک و استاد دانشکده پزشکی ییل، مطالعه‌ای را انجام داد که تأثیر عواطف...
حاصل گفتگوی درونی خودمان هستیم. یعنی نحوه‌ای که در آن با خودمان حرف می‌زنیم، همان مکالمۀ لاینقطع درونی، شخصیت ما را شکل می دهد. بنابراین،...
وجود کردن یعنی توان نه گفتن وقتی‌که نمی‌خواهیم؛ نقد کردن امور وقتی نادرستشان می‌یابیم و با اصول خود زیستن حتی اگر دیگران آن را غیرمنطقی...
با نشخوار ذهنی مقابله کنیم؟ هنگامی که گرفتار چرخه ای از افکار تکراری می شوید، خارج شدن از آنها دشوار است. اگر وارد چرخه چنین افکاری...
ذهنی میتواند برای سلامت روان شما خطرناک باشد زیرا ممکن است افسردگی را طولانی تر و یا تشدید کند. همچنین توانایی شما را برای تفکر...
فوبیا و علل آن فوبیا چقدر شایع است؟ موسسه ملی بهداشت روان آمریکا تخمین می زند که حدود 12-15 درصد آمریکایی ها "هراس ترسی" دارند. همچنین برآورد...
تا به حال درباره هراس های خاص چیزی شنیده اید؟ نگرانی یا ترس از برخی موقعیت ها، فعالیت ها، حیوانات یا اشیا غیر معمول نیست....
جملات تقریبا برای همه ما آشناست یا درجایی شنیده‌ایم: "مرا درک نمی‌کند"، "با هم تفاهم نداریم"، "حرف مرا نمی‌فهمد"، "احساس تنهایی می‌کنم". زمانی که با مشكلی...
از افراد وقتی در جمعی هستند از اظهارنظر هراس دارند و می‌ترسند حرفشان را بزنند. آیا شما هم از بیان آنچه فکر میکنید می‌ترسید؟ آیا ترجیح...
تابه‌حال شنیده‌اید که می‌گویند اگر در مورد هدفت حرف بزنی به آن نخواهی رسید. این تنها باوری عامیانه نیست. مطالعاتی که از سال 1926 تا...
اینکه بخواهید فرد بهتری شوید، نباید منتظر تجربه موقعیت های خاص یا دشوار بمانید. شما هر روز، این فرصت را دارید که به عنوان یک...
درونی منفی مضر است. در این درس بیاموزید که چگونه میتوانید زنجیره مکالمه منفی را قطع کنید و از چنبر افکار فاجعه‌بار راجع به زندگی...
باور نکنید اما، گاهی پنج دقیقه سکوت برای بازیابی آرامش، تعادل و رهایی از استرس کافی است. فقط یک لحظه کوتاه از سر و صدا و...
برای کاهش اثر سندرم ایمپوستر ما قبلاً می دانیم که سندروم خودویرانگری بسیار شایع است. با این حال، زمانی که مردم به طور مداوم این تصور...
، تردید ، شرم و خجالت اغلب فلج کننده است و باید بر آن غلبه کرد. برخی فکر می کنند کمرویی همان خجالت است اما چنین...
ایمپوستر یا اختلال خودویرانگری یا خودتخریبی پدیده ای رایج است. افرادی که از این اختلال رنج می برند احساس می کنند شایسته موقعیتی نیستند که...
از شما بخواهند چند روز تصور کنید که در سرتان تومور مغزی غیرقابل علاجی در حال رشداست، آیا این کار را انجام می دهید؟ بسیاری...
این مقاله قصد داریم با ارائه راهکارهای سریع به کنترل خشم و پرخاشگری کمک کنیم پس با ما همراه باشید. بیشتر اوقات خشم و عصبانیت...
اجتماعی اولیه (اساسی) گوش دادن شنیدن با گوش دادن یکی نیست. شما تنها زمانی به کسی گوش می‌دهید که عملاً از نزدیک و همدلانه به او که...
به عنوان انسان، موجودی اجتماعی هستیم، بنابراین ارتباط داشتن با دیگران برایمان ضروری است. برقراری ارتباط با دیگران به شما امکان می‌دهد زنده بمانید، رشد...
کجا بفهمید فردی شاد هستید اگر علائمی مشابه موارد گفته شده را شخصی در خود پیدا کند میتوان گفت میداند که شادی چیست فردی شاد هست...
بودن آسان نیست و هرگز آسان نخواهد بود، زیرا نیروهای زیادی در درون و پیرامون ما وجود دارند که با ایجاد حس تهدید در ما...
همیشه در پی یافتن شادی بوده است یعنی همواره سعی کرده است تا به برداشت و حس خوبی از زندگی برسد و علل شادی را...
زبان فارسی و در فرهنگ های لغات، شادی،شادمانی، سرور، فرح، نشاط و بهجت معمولا به یک معنا به کار رفته اند. از سوی دیگر، ریشه...
در روابط با یکدیگر خصوصاً وقتی‌که آشنایی قبلی وجود ندارد بیش از آنکه از زبان و بیان یکدیگر متأثر شوند از رفتار بدن و قیافه‌ای...
شادی، غم، اضطراب، انزجار، خشم و … جز احساسات اساسی انسان به شمار می‌روند و بقای انسان را تضمین و در طول تاریخ بشریت تقویت...
ما هر از گاهی افکار غیر مفیدی داریم اما مهم این است که بدانیم وقتی این افکار ظاهر می‌شوند چه کاری انجام دهیم تا کنترل...
طول روز چقدر فکر میکنید و با خود سخن می‌گویید؟ چقدر از این فکر‌ها منفی هستند و باعث آزار شما می‌شوند؟ در طول روز چقدر...
نوعی نگرش و شیوه‌ای از زندگی است. بد نیست، زیرا یک کمبود است؛ بد است زیرا تو به خودت اجازه می‌دهی در هر کاری به...
کمتر نگران شوید. ظاهرا روزانه بین ۳۰,۰۰۰ – ۷۵,۰۰۰ بار فکر میکنیم که در واقع ۸۰% آنها بی‌معنی و تصادفی هستند. یاد بگیرید نگرانی‌هایتان را کمتر...
شما هم به این کلمه برخورده باشید: آرامش درون. این کلمه واقعا چرا آنقدر مهم است و چرا امروزه تبدیل به آرزویی دست‌نیافتنی شده است؟...
چند ماه اخیر و به‌علت شرایط خاص پیش‌آمده، تقریبا تمامی جلسات و مذاکرات به‌صورت مجازی برگزار میشود؛ اما حتی قبل از ماجرای همه‌گیری ویروس کرونا...
از مردم گمان می‌کنند استعداد و توانایی‌های ثابتی دارند. آنها تصور می‌کنند چون هیچ‌وقت نویسنده نبوده‌اند، هرگز هم نخواهند شد. با خود می‌اندیشند چون هیچ‌وقت...
زمانی کامل می شود که هر چهار معیار برآورده شود. هاوارد تورمان درباره پاسخ به این سوال که دنیا به چه چیزی نیاز دارد می گوید: “از...
در ژاپنی یعنی معنای زندگی ما، یک شور و اشتیاق درونی و یک استعداد خاص که هر کس برای اینکه احساس خوشبختی و مفید بودن...
برایتان پیش آمده باشد که خاطره‌ای را با همسر، خانواده یا همکارانتان در میان بگذارید و آنها با تعجب نگاهتان کنند و بگویند چنین اتفاقی...
تا به حال درباره شش کلاه تفکر چیزی شنیده‌اید؟ اگر پاسختان خیر است، شاید این عبارت کمی به نظرتان عجیب بیاید. در حقیقت، این نامی...
در دوره کنفسیوس و سقراط هم توهم خودبزرگ‌‌بینی رایج بوده است! این روزها رویارویی با افراد خودبرتربین مسئله رایجی است؛ کسانی که خود را علامه...
کمک نمی‌کنید دیگران بهتر به نظر برسند. تلاش برای بهتر به‌نظررسیدنِ مدیر یا همکارانتان منافع بسیاری برای خودتان خواهد داشت. فراموش‌کردن اهمیت کار گروهی و کمک‌کردن...
در شغل رؤیایی خودتان مشغول به کار باشید و بخواهید تا ابد همان‌جا که هستید بمانید. شاید هم ناراضی هستید و می‌خواهید از سال بعد...
بیشتر خودتان را با چه‌کسی مقایسه میکنید؟ اگر پاسخ این سؤال را نمی‌دانید، به آخرین باری فکر کنید که در رسانه‌های اجتماعی می‌گشتید. از خودتان...
داشتن سیاست‌هایی درخور برای دادن مرخصی به کارکنان بهترین راه چاره برای غلبه بر فرسودگی شغلی این است که چند روزی از محیط کار فاصله بگیریم و به...
میتواند طیفی از کمبود انگیزه، عدم وجود نظم، اعتماد به نفس پایین، انرژی کم یا عدم وجود مسیر حرکت درست باشد. که معمولا با عقب...
فرض کنیم کسی ۴۰ساعت در هفته در دفتر یا محل کار مشغول کار باشد، تقریبا یک‌چهارم از کل زمانی را که در اختیار دارد در فضای کارش...
پیشرفت فناوری و تغییر شیوه‌های کاری در شرکت‌ها و سازمان‌های مختلف، کارمندان باتجربه‌ای که سالها در یک موقعیت شغلی قرار دارند، شاید دچار چالش شوند....
همیشه از دیگران انتظار تحسین و قدردانی نداشته باشید. ممکن است دیگران شما را تحسین کنند یا نکنند. شما نمی‌توانید به تحسین و تمجید آنها وابسته...
از دیگران توقع داریم برای ما کاری انجام دهند یا با ما رفتار خاصی داشته باشند. در بعضی مواقع این انتظار ما بجا و درست...
در مورد موضوع صحبت کنید. هنگامی که افراد در بیان احساسات خود با مشکل روبرو می شوند، صحبت کردن با خود و دیگران را تحقیرآمیز می...
مردم از نظر احساسی دچار مشکل هستند. برخی افراد نمی دانند چگونه احساسات خود را ابراز کنند. ابراز احساسات اشتباه می تواند ما را خسته،...
این مقاله قصد داریم تا به بررسی راه های غلبه بر اهمال کاری بپردازیم، شاید برای شما هم زمان های زیادی بوده که تصمیم گرفتید...
و زبان‌تان را مسواک بزنید. اکثراً به ما یاد داده‌اند که دندان‌هایمان را مخصوصاً بعد از صرف صبحانه مسواک بزنیم. اما بهتر آن است که به...
صبح‌تان را چطور شروع کنید کاملاً روی حال و روزی که آن روز خواهید داشت تاثیر می‌گذارد. میتوانید روزتان را با زدن دکمه‌ی خوب الودگی، به...
برایتان پیش آمده که خودتان را با دیگران مقایسه کنید. همه ما این کار را میکنیم. بالاخره، پیش می‌آید که اندام و قیافه‌مان را با...
بازخوردهای مؤثر نیروی محرکه‌ای است که انرژی و انگیزه کارکنان را دوچندان می‌کند. این موضوع بهره‌وری کارکنان را افزایش می‌دهد و در بلندمدت، موفقیت و...
ارزش‌هایتان را مشخص کنید. وقتی مقصد مشخص باشد، انتخاب مسیر درست در دوراهی‌ها ساده میشود. همیشه هنگام تصمیمگیری ارزش‌ها و مأموریت‌های خود در زندگی را به...
افرادی که قاطعیت ندارند و آن را در خودشان تقویت نمی‌کنند، تصمیمگیری عذاب‌آور است. این افراد زمان و انرژی زیادی را صرف گرفتن تصمیمهای نه‌چندان...
های وابستگی وابستگی به دو دسته وابستگی امن (ایمن) و وابستگی نا امن (نا‌ایمن) تقسیم میشود. در پس زمینه وابستگی های نا ایمن، عموماً ترس های...
روزها رقابت سنگینی برای پیشرفت و کسب موفقیت در جریان است. همه می‌خواهند در حرفه‌ی خود به بالاترین موقعیت‌ها برسند. اما گاهی‌اوقات، این اهداف بلندپروازانه...
از موفقیت‌ها و تجربیات ارزشمند زندگی حاصل ریسک کردن هستند: از کنارگذاشتن خجالت برای ورود به عرصه خوانندگی تا سرمایه‌گذاری روی کسب‌وکاری تازه‌تأسیس و حتی...
برای مواجه بهتر با تحقیرشدن در محیط کار وقتی کسی تحقیر میشود، احساسات ناخوشایندی را تجربه می‌کند. فرد، برای واکنش به این حالت، به چیزهای مختلفی...
افراد دست‌کم یک بار در طول عمرشان سرزنش و تحقیرشدن را تجربه می‌کنند. گرچه این تجربه با احساس ناخوشایند و استرس همراه است، راهکارهای زیادی...
دارید آدم‌های رهبر مادرزاد را جذب کسب و کار بازاریابی شبکهای خود را؟ خودتان به یکی از این ادم‌ها و رهبر‌ها تبدیل شوید. رهبر‌ها رهبر‌های...
هامن رییس سازمان آژانس NVE، آژانس بازاریابی تجارتی و شرکت تولید رویداد اطلاعاتش در زمینه آغاز کسب و کار بدون نیاز به سرمایه گذار را...
بهینه‌سازی فرم ثبت‌نام فرم ثبت نام ایمیل باید طوری طراحی شود که افراد بیشتری را به سمت شما بکشاند. حتی وقتی خدمات خوبی ارائه دهید اما...
و درگیری‌ها در محل کار امری منفی تلقی می‌شوند، اما اگر این مناقشه‌ها توسط رهبران به درستی هدایت شوند می‌توانند باعث افزایش بهره‌وری، خلاقیت و...
بازاریابی از طریق یوتیوب یوتیوب مکان خوبی برای موفقیت کسب و کار شماست. شما می توانید با انتشار ویدئوهای مفید و آموزنده، مخاطبان هدف را به...
آزادکاری (فریلنسینگ) در حال گسترش است و هر روز افراد بیشتری به این شغل جذب می شوند. اکنون راه‌های زیادی وجود دارد تا بدون حتی...
نسخه‌ی آزمایشی از محصولات خود داشته باشید حتی اگر شناخته شده ترین برندها را هم داشته باشید، اگر محصول خود را بدون نسخه‌ی آزمایشی وارد بازار...
بازاریابی نقش بسیار مؤثری در موفقیت یک سازمان دارد. مدیر بازاریابی باید توانایی تحلیل منطقی داده‌های جمع آوری شده از بازار را داشته باشد و...
خیلی جالبی در مورد ثروتمندترین مرد جهان، Amancio Ortega در آخرین چاپ مجله اکونومیست خواندم و مفتخر بودم این 5 درس را از او بیاموزم. برای...
می‌خواهید رؤیاهایتان تحقق یابد، باید برای خود اهداف و برنامههای مالی تعیین کنید و به آنها پایبند بمانید؛ مثلا چطور می‌خواهید خانه موردعلاقه‌تان را بخرید...
واقعی یک شرکت که برای دستیابی به اهداف آن تلاش می‌کنند، دارایی‌های اصلی آن شرکت هستند. برای هر عضو تیم بسیار مهم است که اهداف...
موفقیت بلند مدت در بازاریابی شبکهای تکثیر است. این اتفاق تنها زمانی می‌افتد که شما و سیستم‌تان قابل تکثیر باشید. آیا اینگونه هست؟ آیا اینگونه...
در سال 1971 میلادی در بازار تاریخی پایک پِلِیس (Pike Place Market) در شهر سیاتل افتتاح شد. اکنون این کافه‌ی کوچک قدیمی به معروف‌ترین کافه‌ی...
هفتگی برای خوشحال بودن 11. اطرافتان را مرتب کنید هر هفته 20 دقیقه وقت بگذارید و اتاقتان را جمع و جور کنید تا از شر چیزهایی که...
برای هر فردی معنای متفاوتی دارد؛ برخی خوشبختی را در آرامش، برخی داشتن دوستانی که در هر شرایطی در کنار ما هستند و عده ای...
مشخصاً معلوم کنید دقیقاً می‌خواهید چه کاری انجام دهید. یکی دیگر از دلایل به تعویق انداختن کارها این است که فرد نمی‌داند قرار است چه کاری...
این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که «معما چو حل گشت آسان شود». آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا پس از حل مسئله...
تعلل و به تعویق انداختن کارها تمام رویاهای‌تان را تحت کنترل خودش در آورده است؟ اگر این مسئله حقیقت دارد، میتوانید یکبار برای همیشه، به...
طولانی مدت کاهش استرس برای رسیدن به سلامتی پایدار عادات خاصی می‌توانند انعطاف‌پذیری در برابر استرس را افزایش داده و همچنین سلامت کلی را افزایش دهند....
را تصور کنید که در کلاس علوم، خسته و بی‌حوصله نشسته‌اند و به صحبت‌های معلمشان گوش میدهند یا در حال یادداشت‌برداری‌اند. در همین حین، معلم...
کوتاه‌مدت کاهش استرس که میتوانید در هر مکانی انجام دهید چه در آستانه مصاحبه برای شغل آینده‌تان باشید و چه از رفتار فرزندتان در زمین بازی...
انسانها استرس را تجربه می‌کنند. برخی افراد استرس را به صورت بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره خود تجربه می‌کنند، در حالی که برخی دیگر کمتر...
فردی قابلیت موفق شدن را دارد، پس هیچ کسی موفق و کامیاب به دنیا نمی آید. ویل اسمیت می گوید "سرافرازی و بزرگی، یک ویژگی...
گاهی اوقات احساس سردرگمی میکنید؟ نمی‌دانید چطور روی کارتان تمرکز کنید و از انجامش لذت ببرید؟ حتما سعی میکنید رو به جلو حرکت کنید ولی انگیزه‌ای...
بینی یعنی پرورش احساس ناراحتی، بدبینی و ناامیدی در تفکرات روزمره. وقتی افکار ما منفی است، به راحتی میتوانیم در هر موقعیتی، حتی موقعیت‌هایی را که...
دوم: کمک به دوستتان برای پشت‌سر گذاشتن شرایط فعلی 1. به دوستتان بفهمانید که چقدر قوی است شاید دوستتان در شرایط فعلی‌اش، حس خوبی نسبت به خودش...
از موقعیت و شرایط دوستتان، اینکه بتوانید در تسکین دردها و ترمیم قلبی شکسته، همراه و دوست خوبی باشید، بسیار دلگرم‌کننده و ارزشمند است. با...
از مهارتهای زندگی: 10 مهارت اصلی اگرچه مهارتهای زندگی به رشد و رفاه شخصی مربوط است، اما تأمل در محیط و روابط شخصی ما مفید است....
طول مصاحبه‌های شغلی، کارفرمایان اغلب می‌پرسند: «نقاط قوت و ضعف شما چیست؟». گرچه این سوال قدرت حذف کردن افراد را دارد، اما در واقع سعی...
نیست که یک پرزنت قریب الوقوع ظرفیت این را دارد که بیش از یک کشتی چوبی طوفان زده در میان آب‌های متلاطم اقیانوس موجب ایجاد...
سمی چه کسانی هستند؟ افراد سمی همان افراد منفی‌باف و بدقلقی هستند که آشنا و غریبه را با زبان تلخ و رفتار مأیوس‌کننده‌ی خود می‌رنجانند....
شیفته‌ی عاداتی هستم که شادی ، سلامتی، بهره‌وری و موفقیت را تحت شعاع قرار میدهند. هر چیزی راجع به این موضوعات دم دستم بیاید می‌خوانم...
تاکنون با خود فکر کرده‌اید که کاش می‌توانستید مشکلات‌تان را به روش‌های مؤثرتر و ساده‌تری حل کنید؟ اگر می‌خواهید توانایی این کار را داشته باشید...
اینکه بسیاری از افراد در بازاریابی شبکهای شکست می‌خورند این است که طرز فکر اشتباهی دارند. در تمام طول زندگی به ما اینطور آموخته‌اند که...
کردن و شبکه‌سازی بخش مهمی از روند یافتن مشتری جدید است. این کار روشی عالی برای معرفی خودتان و محصول یا خدمات‌تان به مخاطبان جدید...
شما شامل تفاوت‌های فردی‌تان با سایر آدم‌ها در زمینه‌ی نحوه‌ی تفکر، احساس و رفتار میشود. اگر تازه به مدرسه/دانشگاه جدید منتقل شده باشید، شغل جدیدی...
از شما می‌خواستم چند تا از این عادت‌ها را نام ببرید به احتمال فراوان عادت‌هایی را نام می‌بردید که عموماً ناپسند تلقی می‌شوند مثل استعمال...
برای شما هم پیش آمده است که حرفی زده‌اید که خیلی زود از گفتن آن پشیمان شده‌اید و خواسته‌اید آن را پس بگیرید. بی‌شک برای...
بیشتر خودتان را با چه‌کسی مقایسه میکنید؟ اگر پاسخ این سؤال را نمی‌دانید، به آخرین باری فکر کنید که در رسانه‌های اجتماعی می‌گشتید. از خودتان...
دیگران همانطور که نشانه رحمت است، نشانه زحمت است! درست است که از لطف و کمک دیگران برخوردار می‌شویم اما این یعنی در موقعیتی دشوار...
«ببین چقدر پیش رفته‌ای!» برای هر موفقیتی، جشن‌گرفتن بسیار مهم است. البته این بدین معنا نیست که مجبورید برای هر موفقیتی مهمانی راه بیندازید؛ اما وقتی...
واقعا شاد یاد گرفته‌اند که همیشه جملات الهام بخش در گفت‌وگوهای خود به کار ببرند. با خواندن این مقاله یاد می‌گیرید که چگونه با شاد...
ماهی از شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان می‌گذرد. در این شرایط جدید و دشوار، داشتن حس خوب یا انجام دادن برخی کارها مثل قبل،...
نگرش مثبت در بخش قبلی چندین مزیت اتخاذ نگرش مثبت و اهمیت ایجاد آن را ذکر کرده‌ام. با این حال، کمی تکرار باعث واضح‌تر شدن کلام...
نیازمند نگرشی مثبت هستیم، و این نگرش چه مزایای برای زندگی ما دارد؟ در پیش گرفتن نگرش مثبت به عنوان یک روش زندگی به شما کمک...
گذشته داشتیم به تعدادی از آمار‌های زیر خط قدرتمند فرصت‌ها نگاه می‌کردیم و اینکه چطور بعضی از فروشنده‌ها گاهی حتی تا 40 درصد از زمان...
باور کنید یا خیر، همه‌ی آدم‌ها در کار فروش هستند. شما دارید هر روز خودتان را به تهیه کنندگان مواد اولیه، سرمایه گذاران، کارکنان، همکاران...
مردم از نظر احساسی دچار مشکل هستند. برخی افراد نمی دانند چگونه احساسات خود را ابراز کنند. ابراز احساسات اشتباه می تواند ما را خسته،...
از دیگران انتظار نداشته باشید به شما انگیزه بدهند. هیچ‌کس نمیتواند همیشه شما را تشویق کند. گاهی وقتی حال بدی دارید و غمگین هستید، یک دوست...
از دیگران توقع داریم برای ما کاری انجام دهند یا با ما رفتار خاصی داشته باشند. در بعضی مواقع این انتظار ما بجا و درست...
به دلایل مختلفی در برنامههای آموزشی شرکت میکنیم. شاید بخواهیم مهارتهای خود را افزایش دهیم یا چیزهای جدیدی یاد بگیریم یا آموزشی طولانی‌مدت برای تغییر...
خوبم، قطعا دوستت دارم، بعدا باهات تماس می‌گیرم، این لباست خیلی زیباست. اینها فقط تعداد کمی از دروغ‌هایی است ک هر روز به خود یا...
از موفقیت‌ها و تجربیات ارزشمند زندگی حاصل ریسک کردن هستند: از کنارگذاشتن خجالت برای ورود به عرصه خوانندگی تا سرمایه‌گذاری روی کسب‌وکاری تازه‌تأسیس و حتی...
رفتارهای وسواس گونه طیف ها و منشاهای مختلفی دارند اگر وسواس فکری درمان نشود، شدیدتر می شود و می تواند در درجه اول خود فرد...
ذهنم را متمرکز کنم؟ اگر این سوال، برای شما هم به وجود آمده به شما توصیه میکنیم تا این مقاله را مطالعه کنید. هیچ‌کس نمیتواند...
این مقاله قصد داریم تا به ارائه راهکارهایی برای افزایش هوش هیجانی بپردازیم پس با ما همراه باشید. شرکت های بزرگ، آماری را جمع آوری...
به کمک افراد تاثیرگذار در حال تبدیل شدن به یکی از مباحث بنیادین بسیاری از برندهای تجارت الکترونیک است. در حقیقت، اخیراً در یک نظرسنجی،...
جا افتاده و خوش صحبت معمولا قصه گوهای خوبی هستند که می‌توانند در مورد طیف گسترده‌ای از موضوعات مختلف سر شما را با صحبت‌های جالب...
برای شما هم این سوال پیش آمده که عزت نفس چیست و چگونه میتوان آن را افزایش داد ؟! اگر شما فردی هستید که احساس...
این مقاله قصد داریم با ارائه راهکارهای سریع به کنترل خشم و پرخاشگری کمک کنیم پس با ما همراه باشید. بیشتر اوقات خشم و عصبانیت...
به حال این سوال برایتان پیش آمده که اهمال کاری چیست ؟ اگر در زندگی خود به طور مرتب از جمله هایی چون “” از...
این مقاله قصد داریم تا به بررسی راه های غلبه بر اهمال کاری بپردازیم، شاید برای شما هم زمان های زیادی بوده که تصمیم گرفتید...
دید‌تان را رو به تصویر کلی از دست ندهید. بعضی از مواقع پیش می‌آید که از ما سوال میشود واقعاً کارآمدی داریم یا صرفاً داریم خودمان...
که در اولین روزهای پاییز به سر می‌بریم، بهترین فرصت است برای اینکه به دنبال روش‌هایی برای تجدید قوا و شارژ مجدد خود و تیم...
در مباحث مربوط به کسب و کار بازاریابی شبکه ای هست که می‌گوید "هر چه بیشتر بهتر". کافی است کل سررسید رومیزی‌تان را پر از...
کارآمد خودشان را به مثابه‌ی یک دارایی و ثروت ارزیابی می‌کنند. آنها به طور مستمر از طریق آموزش و پیشرفت فردی مداوم روی خود و...
میتواند طیفی از کمبود انگیزه، عدم وجود نظم، اعتماد به نفس پایین، انرژی کم یا عدم وجود مسیر حرکت درست باشد. که معمولا با عقب...
همیشه در پی یافتن شادی بوده است یعنی همواره سعی کرده است تا به برداشت و حس خوبی از زندگی برسد. اما واقعا تعریف شادی...
عادت کرده‌ایم در محل کار، مدام از خود تعریف کنیم و خودشیفته باشیم، اما این کار نمیتواند ما را به موفقیت شغلی برساند. با یوکن...
در بیشتر مصاحبه‌ها شنیده‌اید که می گویند بهترین بخش در مورد یک شغل افرادی هستند که با آنها کار می کنید. همکاران شما کسانی هستند...
از مردم در مورد برنامه های کسب و کار و نیازهای بازاریابی خود صحبت می‌کنند در حالی که ممکن است ایده‌ای از آنچه می‌خواهند به...
روزها همه چیز به سرعت در عرصه کسب و کار دچار تغییر می شود و اولویت اول شما به عنوان کارآفرین این است که با...
با شناخته شدن شما به‌عنوان فردی کوشا و موفق، باید منتظر افراد حسود هم در زندگی خود باشید. افراد حسود در اغلب اوقات سعی می‌کنند...
15 سال است در حوزه‌ی فناوری مشغول به کار هستم. ابتدا در پی‌پال، سپس در ای‌بی و اکنون در فیس بوک، تجربیات ارزشمندی به دست...
انسان، قدرت بسیار زیادی دارند و به دست گرفتن قدرت آن باعث می شود به تمام اهداف خود برسیم. افکار مثبت می تواند باعث موفقیتمان...
دیگران همانطور که نشانه رحمت است، نشانه زحمت است! درست است که از لطف و کمک دیگران برخوردار می‌شویم اما این یعنی در موقعیتی دشوار...
ماهی از شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان می‌گذرد. در این شرایط جدید و دشوار، داشتن حس خوب یا انجام دادن برخی کارها مثل قبل،...
آماده باشید. یکی از بهترین راه‌هایی که میشود حس اعتماد به نفس در خودمان تقویت کرد این است که برای هر شرایطی از قبل آماده بوده...
از روی فرمول "اگر فلان طور بود چه می‌شد" عمل کنید. دقيقا اگر اعتماد به نفس نداشته باشید چطور باید به داشتن آن تظاهر کنید؟ از...
به نفس رمز شادی و موفقیت است. اگر اعتماد به نفس بیشتری داشتید زندگیتان چه شکلی پیدا می‌کرد؟ برای کسانی که تازه وارد شده‌اند، موارد زیر...
بی خیالی باعث آرامش شود. گاهی به قدری همه چیز را جدی می‌گیریم که انگار تا ابد در این دنیا هستیم؛ اما در پایان به...
وقتی است که با نگاه به گذشته با یقین بدانی که چه کاری را متفاوت از دیگران انجام می‌دادی. البته هیچ‌کسی نمیتواند به گذشته برگردد....
برقراری ارتباط با دیگران اهمیت زیادی در زندگی ما دارد. مهارتهای اجتماعی برای موفقیت هر کسب و کاری نیاز است و باعث افزایش میزان فروش...
با برخی افراد مواجه شده اید که دوستان بیشتری در اطراف خود دارند، در مقابل عده ای در لاک تنهایی خود فرو رفته و همیشه...
از نگاشت‌های ذهنی برای مدیریت پروژه استفاده کنید. اسم پروژه‌ای که می‌خواهید امروز روی آن کار کنید چیست؟ همان را وسط صفحه کاغذ بنویسید. چه کارهای...
ذهن کل مغز شما را درگیر کار کرده و به شما امکان می‌دهد تصویر بزرگ را ببینید. نقشه‌ی ذهن روشی است که در آن از...
مشغله‌ی زیادی دارند و گاهی از سلامت جسم خود غافل می‌شوند. ایجاد عادت مراقبت از خود به شما کمک می‌کند از مشکلات سلامتی که ممکن...
قطعا در کتابها نوشته میشود، چرا که سالی بود پر از عدم اطمینان و ترس. اما با این حال، این به ما بستگی دارد که...
افسردگی؛ وقتی در میان دیوارهای تاریک غم اسیر می‌شویم برخلاف دو مرحله قبلی، افسردگی حالتی فعال ندارد و مرحله‌ای خاموش از غم سوگواری است. در این...
فقط برای مرگ عزیزان سوگواری میکنیم؟ ازدست‌دادن کسی یا چیزی که دوست داریم غم‌انگیز است، تلخ است، سخت است. از همه مهم‌تر هم این است که...
قدرت تاب آوری را آشنایید؟ برخورداری از تاب اوری در زندگی مهم است. پژوهش‌ها نشان میدهند تاب آوری به‌طور طبیعی در نهاد آدم‌ها وجود دارد. البته...
تاب آوری چیزی به گوشتان خورده است؟ منظور از این اصطلاح را می‌دانید؟ میتوانید حدس بزنید معنایش چیست؟ تاب آوری روانی یعنی توان دوباره بلندشدن...
سم‌زدایی دیجیتال انجام دهیم؟ زمان و توجه از مهمترین سرمایه‌هایی‌اند که در اختیار دارید. شرکت‌ها برای اینکه این سرمایه‌ها را از شما بگیرند هزینه‌های زیادی پرداخت...
زدایی دیجیتال یا Digital Detox در واقع دوره‌های کوتاهی است که در آن افراد کاملا داوطلبانه وسایل دیجیتال مثل گوشی‌های هوشمند را کنار می‌گذارند و...
فروشنده ها تلاش می‌کنند تا میزان فروش خود را افزایش دهند و قراردادهای بیشتری را منعقد کنند؛ تا این‌جای کار، هیچ چیزی دور از ذهن...
برای تشخیص بهتر و دقیق‌تر علائم آگورافوبیا مشابه علائم بیماری قلبی، مشکلات معده و تنفسی است. به همین دلیل، تشخیص این مشکل از بقیه بیماری‌ها سخت‌تر...
نوعی اختلال اضطرابی یا ترس شدید و غیرمنطقی است. افرادی که دچار این مشکل‌اند از موقعیت‌هایی مثل بودن در وسایل نقلیه عمومی، فضاهای باز و...
خانه‌تان را پر از گل و گیاه کنید. همانطور که پیشتر در مقاله‌ای با عنوان "8 دلیل برای اینکه زمان بیشتری را در طبیعت بگذرانید" توضیح...
از خانه آغاز میشود. در ادامه نقل قولی پیدا کرده‌ام از وبلاگ بلاگری مشهور، گرچن رابین، تحت عنوان پروژه شادی: "شاد بودن در خانه‌ی نتیجه‌ی غایی تمام...
برای تجربه سبک زندگی مینیمالیستی سبک زندگی مینیمال به این معنا نیست که تمام وسایلتان را بفروشید و همه وسایلتان را در یک کوله‌پشتی جا دهید....
صحبت از سبک زندگی مینیمالیستی میشود ممکن است افرادی را به خاطر بیاورید که از کل وسایل زندگی فقط یک چمدان لباس و یک لپ‌تاپ...
خودتان را در برابر دیابت محافظت خواهید کرد. مطالعات نشان داده‌اند که بدن افرادی که وزنه می‌زنند توانایی بیشتری در کنترل قند خون دارند تا افرادی...
خانم‌ها و هم آقایان باید در هر سنی که هستند دست از تمرین‌های قدرتی بر ندارند و این گفته بسیار بیش از آنچه فکر میکنید...
با امید و انرژی از رختخواب بلند شوید اسکایلر ساتون (Skyler Sutton)، کارآفرین و موسس RAIN می‌گوید، من هر روز مراقبم از دنده‌ی چپ بلند نشوم....
ماسک، مدیرعامل شرکت «تسلا» و «اسپیس ایکس»، طرز فکر جالبی دارد که مورد تایید اغلب کارآفرینان است. او می‌گوید: کارآفرینی همانند این است که شیشه بجوی...
ترس از صمیمیت ترس از صمیمیت شدت و درجاتی دارد، از کسانی که علائم خفیف دارند تا کسانی که به‌طور کامل از نزدیکی به دیگران پرهیز...
و نشانه‌های ترس از صمیمیت این نوع ترس خود را به‌شیوه‌های گوناگون و گاه متضادی در روابط مختلف نشان می‌دهد. نکته‌ای که باید در نظر داشت...
با دیگری به‌معنای درمیان‌گذاشتن احساسات و تجربیات عمیقمان با دیگران است. منتها هستند افرادی که در این کار مشکل دارند یا می‌ترسند احساساتشان را با...
سلطان نظم و برنامه‌ریزی‌اند. آنها به‌خوبی روش‌های پس‌انداز و مدیریت بودجه را بلدند و می‌توانند الگوی خوبی برای همه ما باشند. اگر در روش‌هایشان دقیق...
به یکی از کارمندان کمک میکنید تا از پس یک مشتری عصبانی برآید، فرصت دارید تا به یادگیری او کمک کنید. زمانی که یکی از...
خودانگاره برخی از ویژگی‌های کلی خودانگاره عبارت‌اند از: • در طول زمان تغییر می‌کند؛ • زندگی افراد را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد؛ • از بسیار مثبت تا بسیار منفی متفاوت...
یا خودپنداره همان تصویر ذهنی است که ما از خودمان داریم. آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید من چه‌کسی هستم؟ پاسخی که به این...
از قدرتمندترین مهارت هایی که یک کارآفرین باید پرورش دهد سخنرانی عمومی است. متاسفانه، سخنرانی عمومی یکی از بزرگترین فوبیاها در کشور آمریکاست. بنابه یک...
چطور از منطقه امن خارج شویم؟ ۷ ترفند مؤثر اکنون میدانیم منطقه امن ذهنی چیست و چرا کسانی که قصد پیشرفت در زندگی و شکوفاکردن استعدادهایشان...
زندگی پر از فرصت‌های ارزشمندی است که با استفاده از آنها امکان رشد و ترقی خواهیم داشت. منتها متأسفانه بسیاری از ما از اینکه قدمی...
دانش (Knowledge Management) فرآیند شناسایی، سازماندهی، ذخیره‌سازی و انتشار اطلاعات در یک سازمان است. عدم دسترسی راحت به دانش در یک سازمان میتواند به طور...
روش A-B-C را امتحان کنید. در خیلی از مواقع، میمون‌های ذهن در اثر افکاری در شما به وجود می‌آیند که با روند اتفاقات در حال افتادن...
معتقد به مکتب ذن از واگویه‌های دائمی ذهن با اصطلاح ذهن میمون نام می‌برند. بودا معتقد بود ذهن انسان با پر است از میمون‌های مستی که...
اتفاق بدی می‌افتد، اغلب ما تمایل داریم تلاشمان را برای کاهش آثار منفی‌اش انجام دهیم. منتها هستند کسانی که گمان می‌کنند هیچ کنترلی روی شرایط...
توپ را روی تور دریافت کنید. یکی از روش‌های عالی برای ملاقات با افراد جدید و پیدا کردن دوست‌های جدید عضو شدن در یک تیم ورزشی...
سرگرمی داشتن صرفاً راه و روش گذراندن زمان نیست بلکه میتواند کیفیت زندگی شما را هم بهبود ببخشد. سرگرمی کاری است که به منظور تفریح یا...
یک فروشنده موفق و حرفه‌ای دائما باید به فکر پیشرفت دانش و اطلاعات خود باشد و آموزش فروش را مهمترین دغدغه کاری خود بداند. اما...
فروشنده موفق و حرفه‌ای دائما باید به فکر پیشرفت دانش و اطلاعات خود باشد و آموزش فروش را مهمترین دغدغه کاری خود بداند. اما بعضی...
از شواهد راهی برای قانع‌کردن مخاطبان به‌شمار می‌رود. در انگیزش احساسات و عواطف و توسل به منطق نیز میتوان از شواهد بهره گرفت؛ هرچند شیوه‌ی...
از دخالت نفس اماره‌تان بکاهید. ممکن است توپی که به سمت‌تان پرتاب شده عادلانه نبوده باشد. شاید به ناحق با شما رفتار شده باشد. با این...
یا زود، زندگی به سمت تان توپی پرتاب خواهد کرد [منظور نویسنده از پرتاب توپ پرتاب‌هایی است که در وررزش بیس‌بال انجام میشود. در این...
خودتان را درمان کنید. من مدافع خرید درمانی یا مصرف گرایینیستم. با این حال، اگر دیدی کاری واقعاً حالتان را بهتر میکنید، از انجامش دریغ نورزد....
فرد شاد تری باشید؟ با مهربان بودن با خودتان شروع کنید. الیزابت گیلبرت در کتاب پرفروشترین خود تحت عنوان "بخور، دعا کن، عشق بورز" می‌نویسد، روزی...
نشانه‌های مثبت گرایی سمی چیست؟ مثبت گرایی سمی اغلب میتواند شکلی نامحسوس داشته باشد اما با شناخت نشانه‌های آن راحت‌تر میتوان شناسایی‌اش کرد، نشانه‌هایی مانند: • ماست‌مالی...
گرایی سمی؟! این عبارت متناقض نیست؟ مگر مثبت‌گرایی یا مثبت‌اندیشی هم میتواند سمی و مضر باشد؟ بله! هر چیزی اگر بیش از حد استفاده شود...
گذشته، مدیریت مالی شخصی و زیر نظرگرفتن حساب دخل‌وخرج‌ها به این سادگی‌ها امکان‌پذیر نبود و گاهی اوضاع از کنترل خارج می‌شد. بنابراین افراد گاهی مجبور...
کسی دوست دارد بهترین عملکرد را در زندگی خودش داشته باشد و آینده‌ای درخشان را بسازد. این موضوع در کسب‌وکار هم اهمیت دارد، اما چیزی...
در یک کلاس بهبود فرد شرکت کنید. شرکت در یک کلاس بهبود فردی به شما در سریع‌تر فکر کردن و فعال‌تر شدن کمک خواهد کرد. اینکه...
را اینطور در نظر بگیرید که هر روز اندکی از دیروزتان بهتر شوید. خودتان را متعهد کنید به اینکه هر روز افکار بهتری داشته باشید، به...
کمکهای بصری ایستا: عکس، طراحی و نمودار سخنران با بهره‌گیری از عناصر فیزیکی مانند عکس، میتواند پیام خود را به‌شکل بهتری ارائه دهد. ارتباطات بصری، ایده‌ها...
بهره‌گیری از اشیای فیزیکی و تصاویر متحرک موجب میشود که عناصر کلامی و بصری سخنرانی را یکی کنیم و آنها را به‌صورت پیامی یکپارچه و...
5. قدرشناسی را تمرین کنید. همانطور که در یکی از مطالب قبلی‌ام تحت عنوان "ده استراتژی برای غلبه بر سوگیری‌های منفی و افزایش کیفیت زندگی" برایتان...
می‌خواهید یک فردای عالی داشته باشید، امشب این ده کار را انجام دهید. میتوانید روزتان را با لم دادن جلوی تلویزیون، شب بیدار ماندن، و همراه...
در سخنرانی موجب میشود که مخاطبان انگیزه پیدا کنند تا برای رسیدن به هدفی مطلوب و برآورده‌کردن نیازها یا خواسته‌های برآورده‌نشده‌ی خود اقدام کنند. در...
طور که شرکت‌های مختلف به سازگار شدن با محیط در شرایط همه‌گیری ویروس کرونا ادامه میدهند، چالش‌ها و مسائل پیش روی دیگری نیز وجود دارند...
مهم از لابه‌لای مصاحبه با ۱۰۰ساله‌ها توصیه‌هایی در مورد زندگی • بخندید. جدی گرفتن زندگی هیچ فایده‌ای ندارد. • قدردان داشته‌هایتان باشید و از کوچک‌ترین دل‌خوشی‌ها لذت ببرید. • ...
از ما برای رسیدن به آرزوها و اهدافمان در زندگی، مسیرهایی را طی میکنیم. در این راه آزمون‌وخطا میکنیم، تجربیاتی کسب میکنیم و گاهی اوقات...
اهمیت آماده‌سازی آماده‌سازی مهمترین بخش کمکهای حسی است. حتما بکوشید در همان محل اجرا تمرین سخنرانی کنید. ویژگی‌های آکوستیک سالن، میزان دید مخاطبان و امکان ارائه‌ی...
وقتی سخنرانی میکنید، واقعا سرزنده هستید؛ زیرا قرارگرفتن روی صحنه، همه‌ی حواس شما را فعال می‌کند. بوی موفقیت را همچنان‌که سخنرانی میکنید، استشمام میکنید. طعم...
ترس از قضاوت دیگران معمولا یکی از نگرانی‌های بیشتر افراد است. ما برای اینکه دیگران قضاوت‌مان نکنند، حرف خود را نمی‌زنیم یا در کلاس و...
آماده‌سازی کمکهای حسی آماده‌سازی کمکهای بصری موجب میشود از اینکه به‌کارگیری این ابزار به افزایش تعامل، به‌خاطرسپاری و درک مطالب توسط مخاطبان کمک می‌کند، مطمئن شوید....
از کمکهای حسی به مخاطبان کمک می‌کند ضمن تعامل بیشتر با سخنرانی، مطالب ارائه‌شده را بهتر درک کنند و به‌خاطر بسپارند. با بهره‌گیری از کمکهای...
برای یک نتورک خوب، بهترین راه یادگیری نحوه‌ی کمک به دیگران، ایجاد رابطه، و حمایت از دوستان و آشنایان‌تان است. اما گاهی اوقات،...
ملاحظات جلسات پرسش‌و‌پاسخ در محیط‌های غیردانشگاهی کلید پیروزی در جلسات پرسش‌و‌پاسخ، برقراری ارتباط مؤثر با مخاطبان است. جلسات پرسش‌و‌پاسخ پیش‌بینی‌ناپذیر و برای بسیاری از سخنرانان، ترسناک...
تمرین‌کردن برای جلسه‌ی پرسش‌و‌پاسخ شما نمی‌توانید همه‌ی پرسش‌های مخاطبان را پیش‌بینی کنید؛ ولی میتوانید برخی از این پرسش‌ها را حدس بزنید و پاسخ‌های خود را ازپیش...
ما می‌پنداریم که سخنرانی، پیامی یک‌سویه از سوی سخنران به مخاطبان است؛ ولی معمولا در تأثیرگذارترین سخنرانی‌ها، سخنران می‌کوشد تا با جلب توجه مخاطبان با...
انتقاد از خود از جوانب مثبت و مزایای انتقاد از خود میتوان به این موضوع اشاره کرد که چشمان شما به بهترین مواضع زندگی بازتر میشود....
خیلی از افراد ادعا می‌کنند انتقاد از خود را بلدند، ولی در عمل نادیده‌اش می‌گیرند. اگر شما در مسیر خودشناسی گام برداشته‌اید، انتقاد از خود...
27 عدد از لوازم قدیمی‌تان را دور بیندازید. خودتان را از شر تمام وسایلی که دیگر به درد نمی‌خورند یا از ریخت و قیافه افتاده‌اند خلاص...
کثیف: "باس از خودت یک سوالی بپرسی: به نظرت من آدم خوش شانسی‌‌ام یا نه؟ مگه نه عوضي؟" این حالت ذهنی‌تان است که میتواند کل جهان‌تان...
در سخنرانی متقاعدکننده، چه بخواهید و چه نخواهید، وقتی می‌کوشید مخاطبان را قانع کنید موضع شما را بپذیرند، با برخورد گزینشی آنها روبه‌رو خواهید شد....
تحریک احساسات در سخنرانیِ «رویایی دارم» سخنرانی مارتین لوتر کینگ با عنوان «رویایی دارم» به‌خوبی توانست واکنشی عاطفی را در مخاطبان برانگیزد. یکی از سخنرانی‌هایی که در...
تحریک احساسات به‌منظور برانگیختن احساسات مخاطب و پذیرش استدلال سخنران انجام میشود. این کار که اصطلاحا «پاتوس» نام دارد، ابزاری رایج برای افزایش تأثیرگذاری سخنرانی...
سخنرانی در محیط‌های غیردانشگاهی نیز نیازمند شناخت مخاطبان، آمادگی کافی، ساختار مناسب و توجه به مناسبت سخنرانی است. دو نوع سخنرانی که در محیط‌های غیردانشگاهی...
آب کافی بنوشید طبیعی است که بعد از ۷ یا ۸ ساعت خواب شبانه، بدن در صبح‌هنگام آب کافی در اختیار نخواهد داشت. پس از نخستین...
آغاز روز برای بسیاری از ما زمان دشواری است. تازه از خواب بیدار شده‌ایم و کمی زمان نیاز است تا سرحال بیاییم و بتوانیم روند...
می‌خواهید رؤیاهایتان تحقق یابد، باید برای خود اهداف و برنامههای مالی تعیین کنید و به آنها پایبند بمانید؛ مثلا چطور می‌خواهید خانه موردعلاقه‌تان را بخرید...
تصور کنید که اخیرا ایده پروژه جدیدی به ذهنتان رسیده است و مطمئن هستید که این پروژه باعث صرفه‌جویی در زمان و هزینه‌ی سازمان‌تان میشود،...
هر یک از ما در زندگی روزمره تصمیمهای متعددی می‌گیریم. مربوط به زندگی شخصی باشد یا موضوعات کاری، تصمیمگیری منطقی کاری وقت‌گیر و انرژی‌بر است....
یادگیری موسیقی و نواختن ساز، علاوه بر اینکه هنر و سرگرمی جالبی است، نقش بسزایی در تقویت مغز و مهارتهای ذهنی ما دارد. اثرات مثبت...
اخلاق در تصمیم گیری یک از بحث‌های بسیار پیچیده است که همیشه مورد توجه دانشمندان و نویسندگان قرار گرفته است. پاسخ به این سوال که کار...
همانطور که میدانیم انسانها موجوداتی کاملا اجتماعی هستند. وقتی که یک گروه کاری همدل، تشکیل میدهیم میتوانیم بزرگ ترین پروژه ها را به سرانجام برسانیم....
از موفقیت‌ها و تجربیات ارزشمند زندگی حاصل ریسک کردن هستند: از کنارگذاشتن خجالت برای ورود به عرصه خوانندگی تا سرمایه‌گذاری روی کسب‌وکاری تازه‌تأسیس و حتی...
برای مواجه بهتر با تحقیرشدن در محیط کار وقتی کسی تحقیر میشود، احساسات ناخوشایندی را تجربه می‌کند. فرد، برای واکنش به این حالت، به چیزهای مختلفی...
اغلب افراد دست‌کم یک بار در طول عمرشان سرزنش و تحقیرشدن را تجربه می‌کنند. گرچه این تجربه با احساس ناخوشایند و استرس همراه است، راهکارهای...
گروه‌های بسیاری از اندوخته‌ی دانش و تجربه برخوردارند، اما تنها برخی از آنها می‌توانند از این مزیت در مدیریت مؤثر و کارآمد استفاده کنند. دانش...
اعتماد‌به‌نفس کم، به‌تعویق‌انداختن کارها، داشتن کوهی از کارهای ناتمام و فهرستی از کارهای نکرده، نشخوار ذهنی، و نیاز به تأییدشدن فقط بخشی از آسیب‌های کمال‌گرایی...
تکنیک به‌خاطرسپاری چهره مهمترین دلیل فراموشی چهره آدم‌ها بی‌توجهی و نداشتن تمرکز در دیدار اول است. راه به‌خاطرسپردن چهره آدم‌ها شناسایی دلیل اهمیت آن فرد برای...
دل برود هر آنکه از دیده برفت! این مثل معروف پارسی، که کنایه از بی‌وفایی است، انگار ریشه علمی هم دارد. پژوهش‌های بی‌شمار نشان داده‌اند...
از موارد مهمی که هنگام سخنرانی باید مراقب آن باشید، تعصب در بیان است. فرقی نمی‌کند تعصب جنسیتی باشد یا قومی و فرهنگی، در جایگاه...
باید این کار را انجام دهیم؟ در کشور ما بازنشستگی با بیمه‌های مختلف امکان‌پذیر است؛ برای مثال، اگر بیمه تأمین اجتماعی داشته باشید، حقوق بازنشستگی دریافت...
رسیدن به استقلال مالی کدام‌اند؟ برای رسیدن به استقلال مالی باید ۶ مرحله مهم را طی کنید: ۱. خواسته‌هایتان را مشخص کنید همان طور که گفتیم، اولین جنبه...
مالی زنان موضوعی است که شاید به‌مذاق جوامع مردسالار چندان خوش نیاید؛ جوامعی که در آن، مردان دوست دارند زنان از نظر مالی به آنها...
همه ما اشتباه میکنیم. خطا و اشتباه از ما دور نیست. گاهی میدانیم و مرتکب اشتباه می‌شویم و گاهی هم نادانسته اسیر خطاها می‌شویم. در...
هدف‌گزینی و رسیدن به آن بسیاری از مردم از فعالیت‌های خودتوسعه‌ای استقبال می‌کنند تا زندگیشان را بهبود بخشند یا آن را تغییر دهند. این کار معمولا...
می‌دانید برای بهبود مهارتهای خودتوسعه‌ای باید چه فعالیتهایی انجام دهید؛ فعالیتهایی که شما را در مسیر درستی قرار دهند تا به بهترین نتایج دل‌خواه دست...
حس میکنید کارتان خیلی زیاد است، کم خوابی دارید و استرس‌تان بالاست؟ برای اینکه بتوانید به آرامش برسید، به جز ماساژ آبگرم که مستلزم هزینه‌ی...
12. منتظر این نباشید که زندگی راحت بشود. حقیقت این است که زندگی بعضی مواقع خیلی سخت میشود. این مسئله برای همه‌ی ما مصداق دارد. حتی...
نگرش شما نحوه‌ی زندگیتان را تعیین می‌کند. حتی اگر در بازه‌های زمانی خاص، دامنه‌ی اعمال‌تان محدود باشد، دامنه‌ی انتخاب‌تان برای گزینش نگرش هیچ محدودیتی نخواهد داشت....
طی بیش از سه دهه‌ای که در صنعت و حرفه‌ی بازاریابی شبکهای مشغول فعالیت بوده‌ام چند چیز مختصر را آموخته‌ام. بیشتر این نکته‌ها از خلال...
بهره‌گیری از سبک فرموله و ثابت بهره‌گیری از سبک فرموله و ثابت (Formulaic Styling) به‌معنیِ دسته‌کردن ایده‌های پیچیده به‌صورتی به‌یادماندنی برای به‌خاطرسپاری و یادآوری ساده‌تر است. به‌منظور...
بالارفتن از نردبان انتزاع اصطلاح نردبان انتزاع که ازسوی ساموئل آی. هایاکاوا (Samuel I. Hayakawa) شهرت یافت، بر این باور استوار است که افراد می‌توانند به...
هنگام سخنرانی، به‌ویژه در سخنرانی‌های طولانی، ایجاد تنوع و دوری از یکنواختی حیاتی است. درغیراین‌صورت بی‌تردید مخاطبانتان را دست‌کم از بعد ذهنی از دست می‌دهید....
بروز مشکل در ایجاد روابط جدید و حفظ رابطه‌ها مشکلات روان ممکن است با روش‌های مختلفی بر روابط‌مان تأثیر بگذارد. این مشکلات ممک است موجب دوری...
همه ما در مقاطعی از زندگی استرس، اضطراب، تغییرات خلقی و سایر مشکلات عاطفی را تجربه میکنیم. بروز این حالات دلایل مختلفی دارد. ممکن است...
اگر بخواهیم از عوارض شب بیداری بگوییم، احتمالا گیجی، سردرد یا اختلال خواب اولین چیزهایی‌اند که به ذهن می‌رسند. منتها آیا می‌دانستید دیرخوابیدن یا اصلا...
به‌کاربردن واژه‌های مناسب برای انتخاب مناسب‌ترین واژه‌ها و عبارات، به سبک، لحن و بخش‌های سخنرانی خود توجه کنید. سبک و لحن سخنرانی برای چند دقیقه، با دقت به...
پس از انتخاب زبان مناسب برای سخنرانی‌تان، باید به‌دنبال راهی برای استفاده مؤثر از آن باشید تا بیشترین تأثیرگذاری را داشته باشد. عواملی مانند انتخاب...
زمان بندی مسئله ی اصلی در زندگی مشتری احتمالی ما باشد پس پیگیری یعنی اینکه در زمان مناسب در کنارش و در خدمتش باشیم. این...
کلامی و غیرکلامی موجود در زبان، به مخاطبان شما کمک می‌کند تا سخنان شما را درک کنند. زبان ابزاری است که با استفاده از واژه‌هایی...
ریباند کنید. ریباند کردن، یا بالا و پایین پریدن در جا روی یک مینی ترامپولین، جزء یکی از کارهای مورد علاقه من در تناسب اندام است....
دقیقه میتواند مدت زمان زیادی محسوب شود. قبلاً مقاله‌ای منتشر کردم تحت عنوان 15 کار بسیار مفیدی که میتوان در 15 دقیقه انجام داد، بنابراین این...
متقاعدسازیِ مبتنی بر رابطه نظریه‌ی دوم، متقاعدسازیِ مبتنی بر رابطه (Relationship Based Persuasion) نام دارد. این نظریه ازسوی ریچارد شِل (Richard Shell) و ماریو موسا (Mario...
سخنرانی متقاعدکننده و سخنرانی آموزشی سخنرانی آموزشی (یا آگاهی‌بخش) و سخنرانی متقاعدکننده، گونه‌هایی از سخنرانی هستند که با یکدیگر مرتبط بوده و درعین‌حال، تفاوت‌هایی نیز با...
از سخنرانی متقاعدکننده، قانع‌کردن مخاطب برای پذیرش دیدگاهی خاص است. سخنرانی متقاعدکننده گونه‌ای خاص از سخنرانی است که در آن سخنران می‌کوشد مخاطب را متقاعد...
پانزده دقيقه وقت زيادی نيست، هست؟ اشتباه میکنید. خیلی از کارها هست که میتوانید در همین مدت 15 دقیقه‌ای انجامشان دهید. در ادامه، 15 تا...
گام سوم: هر روز صبح با هیجان، عبارت های تاکیدی تان را تکرار کنید یادتان باشد عبارت های تاکیدی صبح تان فقط برای این نیستند که...
ذهنیت و طرز فکر چیزی است که ما معمولا بدون فکر و آگاهی انتخابش میکنیم. در سطح ناخودآگاه همه¬مان برنامه ریزی شده ایم که سبک...
جواب نه مشتری به شما یعنی نه. به همین سادگی… به همین دلیل هم هست که مشتری شما این کلمه را انتخاب کرده است. شنیدن...
۵. در تقویم، زمان فراغ برای خود در نظر بگیرید حتما زمانی را برای استراحت در برنامه کاری خود بگنجانید؛ حتی اگر استراحتی نیم‌ساعته باشد. مهم...
تا به حال شده در یک روز کاری احساس خستگی شدیدی را تجربه کنید، به‌گونه‌ای که دیگر دلتان نخواهد کارتان را ادامه دهید؟ تا به...
در زبان بدن وجود دارد که جلوی پیشرفت شما در محل کار را می گیرد. در این مطلب با ۹ اشتباه رایج زبان بدن آشنا...
رضایتمندی و میزان ارزشی که شما برای خودتان قائل هستید، نمیتواند بر اساس دستاوردهایی که بدست آورده اید، یا اینکه چقدر خوب کار میکنید، یا...
بیایید سریع برویم سر اصل مطلب. در اینجا 60 نکته برای موفقیت برایتان بازگو می‌کنم که با کوتاه‌ترین جملات ممکن بیان شده‌اند: 1. به صورت مستمر...
چه موقع باید با خانواده سمی قطع رابطه کرد؟ گاهی‌اوقات قطع رابطه با خانواده بهترین راه است. حتی شاید اعضای دیگر عامدانه قصد آزارتان را...
شیوه برخورد با خانواده سمی چیست؟ هیچ راه مشخصی برای مقابله با خانواده‌ای سمی وجود ندارد. بعضی از افراد تصمیم می‌گیرند که به‌طورکلی با خانواده‌شان قطع...
واژه خانواده احساسات مختلفی را در قلب و ذهن ایجاد می‌کند. باید نگاه‌های کلیشه‌ای را کنار گذاشت و پذیرفت که همیشه خانواده بستر امن و...
یک زندگی طولانی داشتن به همراه سلامتی جسمی و روانی، یک انتخاب است که هر فرد میتواند در زندگی خود داشته باشد. طیف گسترده‌ای از...
پشیمان خواهید شد از اینکه مراقب سلامتی‌تان نبوده‌اید. اگر امروز دست به انتخاب درست نزنید، و یک سبک زندگی سالم را در پیش نگیرید، پشیمان خواهید...
که امروز دست به آن می‌زنید تعیین خواهد کرد که در 10 سال آینده در کجای جهان خواهید ایستاد. ایا حاضرید گزینه‌هایی را انتخاب کنید...
نظریه‌های مختلف در زمینه اقتصاد رفتاری اجازه دهید با نظریه‌های مختلفی که به رشد و توسعه نظریه اقتصاد رفتاری کمک کرده‌اند کمی آشنا شویم. هر نظریه،...
به‌طور کلی، در انواع مختلف اقتصاد، به رفتار مردم توجه میشود. اقتصاد با بررسی رفتار آدم‌ها گره خورده است. البته به‌طور سنتی، سعی میشود پای...
اگر تازه وارد کار بازاریابی شبکهای شده‌ای که با این حرفه از قبل سر و کار داشته‌اید، یا در تلاشید در آینده وارد این شغل...
من خوبم، قطعا دوستت دارم، بعدا باهات تماس می‌گیرم، این لباست خیلی زیباست. اینها فقط تعداد کمی از دروغ‌هایی است ک هر روز به خود...
۷. شما را تهدید می‌کنند کسی که از اختلال شخصیت کنترل گر شدید رنج می‌برد شاید در موقعیت‌هایی خاص، شما را تهدید یا مرعوب کند؛ برای...
برای همه ما پیش آمده که در رابطه‌ای کاری یا عاطفی و حتی در تعاملی کوتاه با فردی غریبه متوجه رفتار سلطه‌طلبانه فرد مقابل شده...
استرس بخش جدایی ناپذیر فروش است و باید یادمان باشد که لزوماً چیز بدی هم نیست. استرس در بازه‌های زمانی کوتاه مدت حتی میتواند عملکرد...
مقابله با ترس از تغییر با وجود همه عوامل و ریشه‌هایی که این ترس را در ما القا می‌کنند، میتوان بر آن غلبه کرد. اولین قدم...
افراد هنگامی که در زندگی با موقعیتی جدید روبه‌رو می‌شوند کمی می‌ترسند و نگران می‌شوند. منتها گاهی این ترس چنان شدید میشود که فرد را...
بالاجی ویسواناتان (Balaji Viswanathan)، مدیر عامل شرکت زینگ‌فین Zingfin، ده مفهوم اقتصاد به علاوه‌ی ۲ دیدگاه اقتصادی را که همه باید از آن اطلاع داشته...
نتورک، بازاریابی شبکهای، اصول بازاریابی شبکهای، آموز بازاریابی شبکهای کسب و کار شما باعث می‌گردد تعداد آشنایان و مخاطبین‌تان افزایش یافته و کسب و کارهای جدیدی...
آموزش برخورد با آبجشکن – برنامه ریزی نتیجه مورد نظر گام دوم برنامه ریزی است. اگر کسی به شما گفت که فرصت موجود در این کار را...
آموزش پاسخ به آبجکشن دقیقاً به شما نشان می‌دهد که وقتی مشتری به شما می‌گوید "پول ندارم" تا زمانی که به روش‌های فعالانه برای پیدا...
یکی از راهکارهای لذت بردن از زندگی کتاب‌خوانی و به کارگیری تکنیک‌های آن در زندگی خود می‌باشد. در این مقاله، قرار است بگوییم اگر شما...
۸. آبراهام لینکلن (Abraham Lincoln) لینکلن شکست‌های زیاد و عمیقی را در زندگی تجربه کرده بود. با درجه فرماندهی به جنگ رفتن و با نشان سرباز...
شکست مقدمه پیروزی است. شاید این جمله تکراری به نظر برسد، اما حقیقت دارد. این چیزی نیست که از کاسبان روانشناسی زرد در هم‌اندیشی‌های جعلی...
سحر خیز بودن یکی از ویژگی های مهم و مشترک بین تمام افراد موفق می باشد. زمان بیدار شدن و شروع به فعالیت کردن هر...
با پیشرفت فناوری و تغییر شیوه‌های کاری در شرکت‌ها و سازمان‌های مختلف، کارمندان باتجربه‌ای که سالها در یک موقعیت شغلی قرار دارند، شاید دچار چالش...
چطور افسردگی بعد از تعطیلات را برطرف کنیم؟ اقداماتی که در بخش قبل گفتیم پیشگیرانه بودند و با آنها می‌توانستیم احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش...
«شنبه»، «۱۴ فروردین» و «اول مهر» روزهای آشنایی برای ما ایرانی‌ها هستند؛ همان روزهایی که هیچ‌کس دوست ندارد سر برسند! البته نه‌فقط ما ایرانی‌ها، تقریبا...
۴. همزمان چند کار را انجام ندهید وقتی چند کار را همزمان انجام میدهیم، آنها را واقعا همزمان انجام نمی‌دهیم؛ بلکه مغز ما به‌سرعت تمرکز را...
در روزمرگی‌ها آسان است. برای همه ما تا به حال پیش آمده که بدون تمرکز، صرفا رویدادها را دنبال کرده‌ایم و بدون توجه، نسبت به...
پول، درآمد و هزینه‌ها چیزی فراتر از تأمین هزینه‌های زندگی است. اما اصلا نگران نباشید که چیزی درباره این مورد نمی‌دانید و در ریاضی نیز...
۹. داشتن سیاست‌هایی درخور برای دادن مرخصی به کارکنان بهترین راه چاره برای غلبه بر فرسودگی شغلی این است که چند روزی از محیط کار فاصله...
اگر فرض کنیم کسی ۴۰ ساعت در هفته در دفتر یا محل کار مشغول کار باشد، تقریبا یک‌چهارم از کل زمانی را که در اختیار...
۴. مطمئن شوید که اطلاعات ثبت می‌شوند در طول مباحثه، اعضای گروه تشویق می‌شوند تا یادداشت برداشته، طراحی یا حتی نقاشی کنند. آنها وقتی میز را...
ایجاد محیطی پذیرنده برای گفت‌وگو و استخراج ایده‌ها از کارکنان و همکاران تأثیر پررنگی در شناسایی ایده‌های ارزنده و فرصت‌های ارزشمند دارد. یکی از ابزارهای...
تا به‌حال پیش آمده است که به ساده‌سازی فرآیندی درسازمان‌تان فکر کنید اما هیچ ایده‌ای نداشته باشد که باید از کجا شروع کنید؟ یا در...
با چالشی در زندگی دست‌وپنجه نرم میکنید، آیا حس میکنید میتوانید روی نتیجه تأثیر بگذارید یا اینکه فکر میکنید در حال تقلای بیهوده هستید و...
نمایش دیداری سخنرانان غالبا از ابزار دیداری (بصری) برای تفهیم محتوای ارائه‌شده به مخاطبانِ سخنرانی‌های آموزنده و ترغیب‌کننده بهره می‌گیرند. ابزار دیداری میتواند در اینکه مخاطب...
پس از اینکه ایده‌ای سودمند به ذهنتان رسید، مهمترین گام ارائه و توصیف آن برای دیگران است. گاهی هم لازم است از باورتان دفاع...
در جلسه یا کنفرانس یا کلاس آموزشی یادداشت‌برداری میکنید، انتظار دارید بعدا چه مقدار از اطلاعات را به خاطر بیاورید؟ آیا یادداشت‌هایتان کمک می‌کنند تا...
قانون پارکینسون: “کار برای پرکردن زمان موجود گسترش می‌یابد.” سی. نورتکوت پارکینسون معلم و نویسنده‌ای بود که در اواسط دهه 1950 با نوشتن هجوهایی درباره دولت...
قانون مورفی “اگر هر مشکلی ممکن است اشتباه پیش بیاید. ” گرفته تا قانون مبهم‌تر پارکینسون: “کار برای پرکردن زمان موجود گسترش می‌یابد.” مدیریت پروژه...
پیش چه کسی فکرش را نمی کرد که روزی با استفاده از آموزش آنلاین و تماشای یک فیلم آموزشی بتواند هر نوع مهارتی از آموزش...
سازماندهی در سخنرانی سه دسته‌ی اصلی سخنرانی‌ها عبارت‌اند از: آموزنده، ترغیب‌کننده و یادبودی. وقتی نکات اصلی خود را سازماندهی میکنید، «تصویر بزرگتر» را در ذهن خود مرور...
سخنرانی سخنرانی باید چهار جزء داشته باشد: نکات اصلی، مقدمه، نتیجه‌گیری و گذارها. یک سخنرانی صرفا مقاله‌ای ساده نیست که با صدای بلند خوانده شود. گوش‌دادن به...
اگر به‌دنبال سخنرانی موفق هستید باید بدانید. سازماندهی خوب، کلید برقراری ارتباطی مؤثر است؛ چون ایده‌های شما را برای مخاطبان دست‌یافتنی می‌کند. در این مطلب...
پیاده روی در طبیعت به سلامتی ما کمک می‌کند یا اینکه تنها یک سرگرمی ساده به حساب می‌آید؟ برخی افرادی که با فواید پیاده‌روی آشنا...
۸. آماده‌شدن برای ارائه کار نیکوکردن از پرکردن است! شما سخنرانی‌تان را نوشته‌اید: تبریک! حالا باید فکر کنید که چطور می‌خواهید برنامه ریزی کنید تا سخنرانی‌تان را...
۴. پرورش قضیه همه‌ی سخنرانی‌ها باید نکته یا بحثی اصلی داشته باشند؛ یک قضیه. در بعضی شرایط، به احتمال زیاد درباره‌ی نکته یا پیامی در سخنرانی‌تان بحث...
اگر فکر میکنید آماده شدن برای سخنرانی سخت‌ترین کار دنیاست و حتی نمی‌دانید اصلا از کجا باید شروع کنید، راه را درست آمده‌اید. همراه ما...
روش ۲: ایجاد برنامه‌ای برای زندگی ۱. برای زندگیتان برنامه بنویسید برنامه‌ی زندگی، طرحی کتبی و رسمی است که میتوانید برای برنامه ریزیِ بخش‌های مختلفِ زندگیتان ازجمله...
وقت، باارزش‌ترین سرمایه‌ی انسان است. وقت‌گذرانی بدون هیچ برنامه و هدفی، خسته‌کننده و بسیار زیان‌بار است. اگر برای اهداف و امور مهم زندگیتان برنامه‌ای نداشته...
آیرا گلس مجری و مدیر تولید محبوب رادیو ملی است که برنامه‌ای را اجرا می‌کند تحت عنوان این زندگی آمریکایی. هر هفته، برنامه‌ی این زندگی آمریکایی...
۱۰. در زندگی منبع الهام و انگیزه داشته باشیم برای تقویت مهارت های توسعه فردی، جای منبع الهام در زندگی را هم باید خالی بگذاریم. این...
۳. ذهنیت رشد و پیشرفت را در خود کشف و بیدار کنیم ما آدم‌ها همیشه دلهره‌ها و ترس‌هایی از مواجهه با چالش‌های مختلف زندگی داریم. این...
توسعه فردی مهم است؛ از مهم هم مهم‌تر. چرا؟ چون میتواند زندگی‌مان را از این رو به آن رو کند. بسیاری از آدم‌ها با تلاش...
راه برای انتخاب از میان چند گزینه مختلف چیست؟ این به‌خصوص زمانی چالش‌برانگیز میشود که گزینه‌هایتان تفاوت اندکی با هم داشته باشند، معیار تصمیمگیری شخصی...
همه ما می‌خواهیم در کارمان خوب باشیم، پس یاد می‌گیریم و به یادگیری ادامه میدهیم. اما چگونه میتوانیم مؤثرتر یاد بگیریم؟ ما با آموزش مبتنی...
کنید رئیس‌تان شما را مأمور کرده است و مسئولیت پیدا کردن تأمین‌کننده جدیدی را به شما سپرده است. شما تا کنون چند تأمین‌کننده پیدا کرده‌اید...
اجازه دهید به مثال‌مان برگردیم تا ببینیم کدام مسیر الف، ب یا ج برای دوستان ما بهتر است. مرحله ۱: سلسله‌مراتب خود را بسازید در بالای...
چطور در موقعیت‌های پیچیده‌ای که با محدودیت داده‌های عینی مواجه هستید و گزینه‌های زیادی در اختیار دارید تصمیمگیری میکنید؟ چیزی که شما به آن نیاز...
ما به دلایل مختلفی در برنامههای آموزشی شرکت میکنیم. شاید بخواهیم مهارتهای خود را افزایش دهیم یا چیزهای جدیدی یاد بگیریم یا آموزشی طولانی‌مدت برای...
چارچوب تعیین صلاحیت در فرایند توسعه‌ی چارچوب صلاحیت، چهار مرحله‌ی اصلی وجود دارد. هر مرحله دارای فعالیتهایی کلیدی است که افراد را ترغیب می‌کند تا چارچوب...
و سنجش کارایی، به ویژه در مورد عملکرد کارمندان، بخش مهمی از شغل هر مدیری است. پرسش این است که چگونه میتوانید مهارت‌ها، رفتارها و...
تخمین زدن اشتباهِ مدت‌زمانی که صرف کاری شخصی (مانند رنگ‌کردن اتاق خود) میکنید فقط یک اشتباه است که پیامد خاصی ندارد، شاید فقط کمی خسته‌تر...
۹. بعضی چیزها را قربانی کن؛ گذشت در راه خوشبختی شما وارد دهه سوم زندگی شده‌اید و دیگر کودک یا نوجوانی سرخوش و بازیگوش نیستید. باید...
برای شما که در آستانه ورود به دهه سوم زندگیتان هستید و قرار است که به‌زودی، شمع روی کیک تولدتان با عدد ۲ شروع شود،...
تصور کنید به تازگی جلسه‌ای آموزشی را مدیریت کرده‌اید. اما متاسفانه آن‌طور که می‌خواستید نشده است. ابتدا فراموش کردید برخی از نکته‌های مهم را در...
چگونه ریسک را مدیریت کنیم؟ به محض اینکه هزینه‌های ریسک‌های احتمالی را شناسایی کردید، میتوانید راه‌های مدیریت آنها را بررسی کنید. سعی کنید به رویکردهای اقتصادی‌تر روی...
ریسک‌ها را به سختی میتوان شناسایی کرد، چه برسد به اینکه بخواهیم آنها را کنترل کنیم و برای روبه‌رو شدن با آنها آماده شویم. این...
تا به حال با خودتان فکر کرده‌اید چرا انگار بقیه فکر می‌کنند شما وقت نامحدودی برای انجام‌دادن کارهایشان دارید؟ مثل وقت‌هایی که از شما خواسته...
نکاتی برای استفاده از مهارتهای اثرگذار کوچینگ برای مدیران مهارت‌هایی که در قسمت قبل به آنها اشاره شد نیاز به تمرین و استفاده مستمر در سازمان...
امروزه سازمان‌های بیشتری به‌سراغ کوچینگ به‌عنوان یکی از مهارتهای اثربخش مدیریت و رهبری می‌روند. مدیران و رهبران سازمان‌ها با مجهزشدن به این مهارت‌ها، عملکرد اعضای...
۱۸. آندره ژید، نویسنده فرانسوی و برنده جایزه نوبل ادبیات فقط با ماجراجویی است که برخی افراد موفق به کشف خود می‌شوند. انسان نمیتواند اقیانوس‌های جدید را...
در طول تاریخ بشر، خیلی از افراد موفق یا مشهور کوشیده‌اند در قالب جملات، ریسک و ریسک پذیری را تعریف کنند و شرح دهند. برخی...
شایستگی‌های استدلال منطقی تفکر منطقی و توانایی بررسی همه داده‌ها و حقایق برای گرفتن بهترین تصمیم‌ها، شایستگی شغلی مهمی است که برای کسب بسیاری از جایگاه‌ها...
بخش سوم: شایستگی‌های رهبری شایستگی‌های رهبری مجموعه‌ای از مهارت‌ها هستند که سازمان‌ها باید برای سطوح مختلف مدیریتی خود آنها را تعیین کنند. هنگام انتخاب و استخدام...
پیش آمده که در فرایند استخدام شدن در جایی، از شما درباره شایستگی شغلی سؤال شده باشد یا در فرم‌ها و آگهی‌های استخدامی، انواع موردنیاز...
ناامیدی زمانی رخ می دهد که ما از انجام کاری ناتوان می‌شویم یا از تغییر دادن شرایط باز می مانیم. همچنین وقتی نتیجه زحمات ما...
عادت‌ها؛ همان موارد به ظاهر کوچک و جزئی که هر روز انجامشان میدهیم، گاهی آنقدر نتایج بزرگی دارند که می‌توانند ما را در رسیدن به...
در طبیعت ذاتاً گرایش به سویی است که گونه‌های جانوری راس هرم غذایی مدام بزرگتر و بزرگتر بشوند. اما همزمان موازنه‌ای هم هست که در...
اگر در زمینه‌ی فروش کار میکنید، اینکه بگویید در این شغل و حرفه همواره استرس وجود دارد امر دور از ذهنی نیست و این موضوع...
بیکاری اصلی‌ترین نگرانی نسل آینده است. رشد تکنولوژی باعث شده هوش مصنوعی، اینترنت اشیا و بسیاری از علوم روز جایگزین انسان شوند. این معنایی نگران‌کننده...
تصور کنید سازمان شما قصد دارد نرم افزار جدیدی را به کار بگیرد که موجب صرفه‌جویی در زمان و هزینه میشود. اما لازمه‌ی موفقیت این...
روش‌های ساده برای مقابله با حس طردشدگی ۱. این احساس فقط در ذهن خودتان است به خودتان بگویید تمام این ترسی که احساس میکنید فقط در فکر...
پذیرفته‌نشدن و طردشدن برای هرکسی پیش می‌آید. این حقیقت زندگی است. هرکسی ممکن است با آن روبه‌رو شود و مسلما احساس خوبی در پی نخواهد...
آدمِ اجتماعی، آدمی است که از بودن در جمع لذت می‌برد و مشخصا قادر است ارتباط خوبی با سایرین برقرار کند. بعضی از مردم به...
۱۰ اصل خوب گوش دادن با همه‌ی آنچه تا به این جای کار گفته شد، حتما به اهمیت خوب گوش دادن پی برده‌اید. پس دیگر وقت...
مهارت گوش دادن یکی از مهمترین مهارت‌هایی است که در موفقیت شغلی و کیفیت روابط‌مان با دیگران تأثیر بسزایی دارد. خیلی از ما چون به...
بسیاری از مردم گمان می‌کنند استعداد و توانایی‌های ثابتی دارند. آنها تصور می‌کنند چون هیچ‌وقت نویسنده نبوده‌اند، هرگز هم نخواهند شد. با خود می‌اندیشند چون...
بر مبانی گفتگو مسلط شوید افراد کاریزماتیک می‌دانند که چگونه با دیگران صحبت کنند. آنها می‌دانند که چگونه باید گفتگو را آغاز کنند، آن را به...
نظر می‌رسد که بعضی‌ها دوست‌داشتنی متولد می‌شوند، اما همه می‌توانند کاریزماتیک بودن را در خودشان به وجود بیاورند. بدون توجه به اینکه چه شخصیتی دارید،...
افسردگی فراتر از احساس بی حوصلگی یا گذراندن یک روز بد است. افسردگی اختلالی خلقی است که بر طرز فکر، رفتار و احساس شما تأثیر...
در ادامه قسمت پیشین مقاله، یک سوال بهتر هم برای پرسیدن وجود دارد و آن این است که: مشتری از ما می‌خواهد چه کار کنیم؟ کلید...
یکی از دوستان اخیراً از من خواست که تفاوت بین فروش B2B این روزها با دوران اوج صنعت و حرفه ی فروشندگی را برایش توضیح...
اطلاعات موجود در بعضی از وب‌سایت‌ها نشان می‌دهد استفاده از دست مخالف عملکردهای شناختی و خلاق مغز را تحریک می‌کند؛ به‌عنوان مثال، استفاده از دست...
۴. شنونده‌ی خوبی باشید من بیش از این نمی‌توانم بر روی این نکته تاکید کنم. این برای همه، صرف نظر از اینکه چه کسی هستند، چه...
شکل دادن به روابط برای بعضی‌ها بیشتر یک مسئله‌ی کاری است تا یک شیوه‌ی زندگی. بسیاری از افراد ممکن است فرصت‌های کاری بسیار خوبی را...
تغییرات بزرگ از تغییرات کوچک هم می‌توانند شروع شوند و این بخشی از مسیر شخصی هر فردی است که دوست دارد به دنیال افراد موفق...
زیگموند فروید می‌گوید: «نمی‌توان این مسئله را نادیده گرفت که تمدن تا چه حد بر پایه‌ی چشم‌پوشی از غریزه بنا شده است.» همواره میان اینکه...
پدیده‌ی شایعی در جهان و در مسائل مالی شخصی وجود دارد به نام «خزش در شیوه زندگی». این پدیده توضیح می‌دهد چرا ما انسانها با...
۵. کمک‌گرفتن از دیگران حجم کارهایتان بسیار زیاد است؟ از دیگران کمک بگیرید! اگر یک گروه کاری دارید یا به همکارهای قابل‌اعتمادی دسترسی دارید که اهل...
این روزها بیشتر ما سرگرم انجام‌دادن چند پروژه کاری به‌طور همزمان هستیم. بیشتر وقت‌ها در محیط کاری‌مان، وظایف بیشتری را در پیش‌بردن کارها به عهده...
پائولا چند وقت پیش این سوال را از من پرسیده و دوست دارم پاسخش را با شما در میان بگذاریم: سلام تیم، در کل کار فقط یک...
انسان موجودی اجتماعی است. ما دوست داریم دیگران ما را تایید کنند و برای همین چیزهایی را با دیگران به اشتراک می‌گذاریم که آنها را...
۶. اشکالی ندارد اگر ناامید می‌شوید بیشترِ رویدادها و مهمانی‌هایی که منتظرشان بودیم، از سفرهای خانوادگی گرفته تا جشن عروسی یا فارغ‌التحصیلی، یا لغو شده‌اند یا...
شیوع ویروس کرونا به‌قدری زیاد است که میتوان آن را به مبارزه‌ای ماراتن‌گونه تشبیه کرد. خیلی‌ها به‌دلیل مشکلات به‌وجودآمده، دچار افسردگی و اضطراب شده‌اند و...
همه‌ی ما دوست داریم در هنگام سخنرانی، تأثیر مثبتی بر روی مخاطبان خود بگذاریم. پس هنگام سخنرانی، به حرفی که می‌زنید اعتقاد داشته باشید، در...
بیدار شدن از خواب و دل کندن از رختخواب برای بیشتر ما از جنگیدن با ببرهای خشمگین، در وسط میدان گلادیاتورها نیز سخت‌تر است. این...
اگر به اندازه کافی جرئت ابراز وجود نداشته باشید، مشتری‌تان را ضایع و بلا استفاده کرده و رابطه ی فیمابین‌تان را از بین خواهید برد. تا...
آیا تا به حال افسردگی صبحگاهی را تجربه کرده‌اید؟ این مشکل بیشتر در افرادی دیده میشود که مبتلا به اختلال افسردگی عمده هستند. افسردگی صبحگاهی...
تقریباً حوالی سال 2006، دو استاد دانشگاه هاروارد شروع کردند به مطالعه درباره‌ی چرایی تعلل و دفع الوقت. چرا از انجام کارهایی سر باز می‌زنیم...
وقتی فروشنده‌ها فروش‌شان متوقف میشود، یا بازار دچار رکود می‌گردد، چاره‌ای ندارند جز اینکه صبر کنند. بله، درست خواندید، بیشتر فروشنده‌ها صبر می‌کنند تا اوضاع...
عده‌ای از مطالعه لذت نمی‌برند. دانش‌آموزان و دانشجویان مطالعه و آمادگی برای امتحان را تا ساعت‌های آخر شب امتحان عقب می‌اندازند. برخی افراد از مطالعه...
۵. خواب کافی داشته باشید اختلالات خواب میتواند به ضعف حافظه، تمرکز و دیگر اختلالات شناختی منجر شود. خاطرات و مهارتهای تازه‌آموخته، هنگام خواب به بخش‌های...
این روزها خیلی از ما از فراموشی و کندشدن ذهنمان می‌نالیم! این مشکل هم مانند بسیاری مشکل‌های دیگر راه‌حل دارد. همان طور که فعالیت بدنی...
بسیاری از ما چرت‌های بعدازظهری پدرانمان را به یاد داریم. زمانی که خصوصاً در تابستان‌ها پس از نهار و چای در خنکای پنکه‌های سقفی و...
ما همه با حسادت آشنا هستیم. از مدرسه و دبیرستان تا دانشگاه و محل کار، گاهی به نمرات هم کلاسی، به قد و بالای دوستی...
برای مدیریت خشم و عصبانیت چه‌کار کنیم؟ اکثر افرادی عصبانی مزاج می‌گویند که کنترل خشم و عصبانیت از عهده آنان خارج است و هرچقدر هم که...
آیا شما تندخو و عصبانی هستید؟ آیا این عصبانیت بر زندگی و روابط شما تأثیر منفی گذاشته است؟ آیا از این عصبانیت خود عصبانی هستید...
در دو ماه اخیر بواسطه همه‌گیری بیماری کرونا و خانه‌نشینی ناشی از قرنطینه اغلب ما تنش‌های زیادی را تجربه کرده‌ایم. وجود این تنش‌ها در هر...
ترس همزاد آدمی است چرا که ما را در برابر خطرات ایمن می‌کند. بنابراین جای تعجب ندارد بخشی از مغز (سیستم لیمبیک) که مسئولیت ترس...
زندگی در دنیای پیچیده امروز نیاز به مهارت‌ها و توانمندی‌های فردی دارد تا بتوان ضمن شاد بودن موفق هم بود. هم ازاین‌روست که افراد باید...
آخرین باری که از کسی عذرخواهی کردید، کی بود؟ عذرخواهی چگونه انجام شد؟ حضوری بود؟ تلفنی بود یا با پیامک؟ آن عذرخواهی چقدر صادقانه یا...
اغلب افراد از جمله خودم، جنبه‌های مختلفی در زندگیشان دارند که دوست دارند بهترش کنند. مثلا، خود من دلم می‌خواهد با نوشتن مطالب جذاب‌تر با...
آیا امیدی هست؟ یا چگونه بر کمال‌گرایی غلبه کنیم؟ کمال‌گراها می‌توانند و باید، به کارهای مشخصی ادامه دهند. آنها نوعاً تیزهوش، بلندپرواز، باوجدان و سخت‌کوش‌اند و...
ایده‌آل گرایی، کمال طلبی، بی‌عیب و نقص بودن، فوق‌العاده بودن و صفت‌های دیگری ازاین‌دست عامل شکست زندگی‌های بسیاری بوده‌اند. در دوروبر ما افراد زیادی در...
وقتی برای خرید وارد مغازه می‌شوید، یا سرصبح که سوار تاکسی می‌شوید ترجیح می‌دهید راننده و فروشنده به شما لبخند بزنند یا صورتی عبوس با...
۴. با کتابها و سایر منابع مطالعاتی آشنا شوید به کار بردن روش مطالعه‌ی مختص خودتان میتواند به شما کمک کند که از کتابها یا سایر...
یادگیری یک مهارت است و بنابراین میتوان آن را بهبود داد. همه می‌توانند حافظه و قدرت یادگیری خود را افزایش بدهند. راهش این است که...
کشش تمام بدن پیش از آماده شدن برای آغاز تمرینات تن‌آرامی و وانهادگی، این کار را به حالت ایستاده یا درازکش انجام دهید، درحالی‌که دست‌ها و...
این روزها و شب‌ها با انواع تنش‌ها و حوادثی که از صبح تا شام در فضای مجازی و واقعی بر سر ما می‌بارند حجمی از...
9 روش برای قضاوت نکردن عادت به قضاوت کردن دیگران میتواند کار و روابط شخصی شما را تحت‌فشار قرار دهد، اینکه نسبت به دیگران کمتر با...
همه ما گاهی – یا شاید اغلب اوقات- دیگران را قضاوت میکنیم. قضاوت کردن مکانیسم دفاعی پیچیده‌ای در ذهن ماست و اغلب اوقات ناخودآگاه رخ...
همه‌مان در زندگی اهدافی داریم که می‌خواهیم به آنها برسیم. این اهداف میتواند یادگیری یک زبان جدید، یا خوردن غذاهای سالم و کم کردن وزن،...
همه ما ترس را تجربه کرده‌ایم؛ همه ما در مراحل مختلف زندگی‌مان با انواع ترس روبرو شده‌ایم گاهی با آن مقابله کرده‌ایم و گاهی فرار...
در بخش اول "چگونه در لحظه زندگی کنیم" با مزایای علمی و معنوی زندگی در لحظه حال و اکنون و برخی مفاهیم بنیادی آن آشنا...
ما اغلب می‌شنویم که مردم درباره اهمیت زندگی در زمان حال و روش‌های مختلف انجام آن صحبت می‌کنند. زندگی کردن در لحظه بسیار عالی و...
کارتان فروش تلفنی است، به طیف گسترده‌ای از مهارت‌ها نیاز دارید تا مطمئن شوید که نقش موثری و موفقیت‌آمیزی در فرایند فروش طی میکنید. در زیر...
و تفکر مثبت امروزه به‌مثابه یک ایدئولوژی افراد بسیاری را به خود جلب کرده است. انبوهی از کتابها و مقالات روانشناسی پاپ در دسترس است...
2. برای علایق خود وقت بگذارید برنامه‌ریزی برای مقابله با حواس‌پرتی بسیار حیاتی است، زیرا اگر شما برای روز خود برنامه‌ریزی نکنید، مطمئناً شخص دیگری این...
حواس‌پرتی مشکل بسیاری از افراد است. از کوچک و بزرگ و زن و مرد. پیرامون ما پر از عواملی است که محرک حواس‌پرتی ما است....
«ارزش افزوده». این کلمه آنقدر مورد استفاده قرار گرفته که در محافل کسب و کار تبدیل به یک کلیشه شده است. در هیچ جایی از...
خیالپردازی چه فایده‌ای برای ما دارد؟ حال که با مزیت‌های علمی خیالپردازی و تاثیری که در مغز ما می‌گذارند آشنا شدیم، ببینیم خیالبافی در زندگی روزانه...
همیشه به ما گفته اند که خیالبافی نکنیم. از مدرسه و دبیرستان تا خانواده و جامعه خیالبافی را مساوی با فرار از واقعیت و درافتادن...
کمک به دیگران همیشه جزء فضایل اخلاقی بوده است، چه در محیط کار و چه در هر محیط دیگری؛ اما تحقیقات اخیر نشان داده است...
حتما برای شما هم پیش آمده است که حرفی زده‌اید که خیلی زود از گفتن آن پشیمان شده‌اید و خواسته‌اید آن را پس بگیرید. بی‌شک...
در چند ماه اخیر و به‌علت شرایط خاص پیش‌آمده، تقریبا تمامی جلسات و مذاکرات به‌صورت مجازی برگزار میشود؛ اما حتی قبل از ماجرای همه‌گیری ویروس...
هدف اصلی از سنجش شرایط مشتری این است که اطلاعات کافی به دست بیاورید تا بفهمید کی بهتر از است از وی دعوت کنید کاری...
نکات کاربردی برای ایجاد یک ارتباط موثر با توجه به موانعی که بر سر راه ارتباط قرار دارد و به آنها اشاره شد، یکی ازمسائل اساسی...
ارتباط با دیگران به نظر موضوع ساده‌ای است و همه ما خود را در آن متخصص میدانیم. از کودکی تا به حال حرف زده‌ایم و...
بسیاری از کارهایی که بصورت روزانه انجام می‌دهید، ریشه در عادت‌های ما دارند و برطبق آن، یک کار را انجام میدهیم یا رفتار میکنیم. کاری...
مغز انسان ابزاری شگفت انگیز است. با این حال، مغز ما برای دنیای بسیار متفاوتی از آنچه در حال حاضر در آن زندگی می کنیم...
زندگی بالا و پایین زیاد دارد. گاهی حالمان خوب است و گاهی هم نه. وقتی احساس بی حالی و کسالت میکنیم، خیلی چیزها می‌توانند حالمان...
سرتان خیلی شلوغ است؟ ازنظر مالی به برنامه ریزی بودجه‌تان نیاز دارید؟ پول قبض‌ها مانده؟ کرایه و قسط وام‌ها را باید مدیریت کنید؟ رسیدگی به...
توانایی نتورک کردن خصوصیتی ذاتی و خدادادی نیست. این توانایی نوعی فرایند در حال توسعه و روابط دو سویه و چند سویه لذت بخش و...
تغییر کردن ایده محبوبی است و طرفداران بسیاری دارد. تغییر در سبک و شیوه زندگی، تغییر در باورها، روابط یا حتی تغییرات جزئی تر مثل...
4- نقاط ضعف عاطفی خود را شناسایی کنید هیچ کس دوست ندارد احساس غم، اضطراب، شرمندگی یا هر نوع احساسات دردناک دیگری داشته باشد. در حالی...
آیا در زندگی یا شخصیت شما بخش‌هایی وجود دارد که نتوانید آن را درک کنید؟ آیا رفتارها یا گرایش های خاصی در خود سراغ دارید...
طی چند ماه گذشته بسیاری از مردم دنیا روزهایی وحشتناک را سپری کرده‌اند؛ روزهایی گره خورده با اندوه، اضطراب، مشکلات مالی، بیکاری و انزوای ناشی...
چه باید کرد علم در مورد چگونگی مقاوم سازی فرد همه پاسخها را ندارد، اما آنچه ما میدانیم این است كه یادگیری مهارت انعطاف پذیری نیاز...
سختیها همه جا و همیشه با ما هستند. ممکن است زمانی که هیچ انتظاری ندارید با واکنشهای طبیعی اما ناخوشایندی مثل اضطراب، نگرانی بیش ار...
بسیاری از سنت های کهن و مبتنی بر تجربه بشری معتقدند تنها زمانی می توانید خرسند و سعادتمند باشید که به آرامش درونی برسید و...
۵. مخاطبان را شاد کنید بچه‌ها دوست دارند بخندند. امکان ندارد حتی یک برنامه کودک پیدا کنید (البته به‌جز برنامه‌کودک‌های دهه شصت!) که ذره‌ای خنده‌دار نباشد....
بسیاری از ما تصور میکنیم کودکان فقط آدم‌کوچولوهایی هستند که همیشه لباس‌هایشان پر از لک است، موقع عطسه و سرفه دهانشان را نمی‌پوشانند و فقط...
۱۰. کار گروهی نام: تیم چن (Tim Chen) سازمان: Nerdwallet منبع انگیزه‌بخشی: من با امکان ایجاد تغییر تحت تأثیر قرار می‌گیرم. به‌نظر من، بهترین روش برای انگیزه‌بخشی به افراد...
نمی‌توان گفت برای پیدا کردن انگیزه یک راه مشخص وجود دارد. این موضوع برای هر کسی متفاوت و کاملا شخصی است و با توجه به...
اگر حس کنید آدم‌ها طبیعتاً مورد لطف و مرحمت و غرق در نعمات خداوندی هستند، یا بر این تصور باشید که همه چیز در زندگی...
۶. راه فراری از کار نیست به‌گفته نپر، «دیگر جدایی واقعی بین کار و زندگی واقعی وجود ندارد. مردم قبلا از صبح تا عصر به محل...
فراگیری ویروس کرونا منبع استرس و اضطراب برای همه ما بوده است؛ اما خیلی پیشتر از ورود کرونا به زندگی‌هایمان، اضطراب در میان ما در...
۴. استراحت مخصوص آخر هفته‌ها نیست وقتی پای استراحت در میان باشد، ما به‌سادگی مغلوب باور همه یا هیچ می‌شویم. به‌سختی تمام هفته کار میکنیم و...
همه ما از اهمیت استراحت و تأثیر آن آگاهیم. شاید پرسش عجیبی به نظر برسد اما آیا شما می‌دانید که چطور باید استراحت کنید؟ اغلب...
زمانی که فکر میکنید همه‌ی کارها روی روال افتاده و همه چیز دارد خوب پیش می‌رود، ناگهان دیواری جلوی پایتان سبز میشود. چی؟ این دیگر...
سالها پیش، وقتی به 17 سالگی رسیده بودم،کتابی خواندم از زیگ زیگلر افسانه‌ای که باعث شد برای همیشه زندگی‌ام تغییر کند. عنوان کتاب این بود،...
اثر استرس بر سلامتی وقتی در موقعیتی استرس‌آور قرار دارید، بدنتان واکنشی فیزیکی نشان می‌دهد: دستگاه عصبی‌تان وارد عمل میشود و هورمون‌هایی آزاد می‌کند که شما...
فراگیری ویروس کرونا منبع استرس و اضطراب برای همه ما بوده است؛ اما خیلی پیشتر از ورود کرونا به زندگی‌هایمان، اضطراب در میان ما در...
هیچ وقت دوست نداشتم وارد کار فروش بشوم. فقط به این دلیل وارد این کار شدم که در فکر این بودم که برای خودم شرکتی...
برداشت‌های نادرست درباره‌ی مدیتیشن پیش از اینکه پیشتر برویم باید به برخی برداشت‌های نادرست درباره‌ی مدیتیشن هدایت‌شده بپردازیم. نخست اینکه برای شروع نیازی نیست، حتما ذهنتان را...
خواب خوب بر توانایی ذهنی در بیداری تأثیرگذار است. آدم‌های بسیاری از بی‌خوابی رنج می‌برند، خیلی‌ها هم چندان خوب نمی‌خوابند. اگر شما هم چنین مشکلی...
هرکس ازنظر اینکه در چه شرایطی دچار استرس میشود و چطور این استرس را بروز می‌دهد، با دیگران متفاوت است. شناسایی نشانه‌های ورود به حالت...
در نخستین کلاس یوگا چه کنیم؟ پس از تصمیمگیری درمورد اینکه برای شروع به کدام کلاس یوگا بروید، پیش از شروع کلاس و تمرین یوگا موارد...
احتمالا درمورد فواید شگفت‌انگیز یوگا چیزهای زیادی شنیده‌اید؛ چیزهایی مانند اینکه یوگا فشار خون را پایین می‌آورد، در کاهش وزن مؤثر است، استرس را...
سير تکاملى اضطراب عدم تطابق بین مغز قدیمی ما و محیط زندگی جدیدمان تاثیر فراوانی روی میزان استرس مزمن و اضطرابی می‌گذارد که این روزها تجربه‌اش...
برای یک لحظه هم شده تصور کنید یک زرافه‌اید. در چمنزارهای دشت ساوانا در آفریقا زندگی میکنید. گردنی دارید که 2 متر طول دارد. هر از...
اگر تا بحال در خانه سگ نگه داشته باشید، حتماً خبر دارید که خیلی راحت میشود حواس سگ را پرت کرد. یک لحظه خوشحال و...
بنا به برنامههای فعلی‌ام، ۵ سال آینده کجای این جهان خواهم بود؟ اگر می‌خواهیم برآورد و چشم‌اندازی درباره آینده‌مان مثلا در ۵ سال بعدی داشته باشیم،...
اگر می‌خواهید در آینده ثروتمند شوید، یک راه ایدئال و عالی برایتان وجود دارد: سرمایه گذاری روی توانایی‌های خودتان. سرمایه‌گذاری روی توانایی‌های شخصی همان چیزی...
اکثر شرکت‌ها این کار را پس از انتشار ویژگی‌های جدید یا در قالب یک برنامه زمانبندی شده و کنترل شده انجام میدهند که باعث می‌گردد...
برونی ویر در استرالیا به کار پرستاری اشتغال دارد. او بیش از یک دهه را به افراد در حال مرگ مشاوره داده است. در آن...
شما می‌دانید که باید رضایت مشتری را اندازه گیری کنید، اما نظرسنجی رضایت مختلفی در این میان وجود دارند، که همین مسئله باعث میشود کار...
وقتی کودک از سنین کم در جامعه پذیرفته نشود و در بیشتر مواقع، با تمسخر یا بی‌تفاوتی از سوی دیگران مواجه شود، ازلحاظ روانشناسی مشکلات...
یکی از ضروری‌ترین عوامل تحقق اهدافِ هر سازمان، کار گروهی است. فواید کار گروهی بسیار است، مثلا انجام کارها به طور گروهی ساده‌تر است. البته...
پانزده ورزشکار این طرف و آن اتاق پخش بودند. همه به گیدئون آریل نگاه می‌کردند. او به دروغ گفت: «قصد داریم به همه‌تان استروئید بدهیم.» سال 1972...
۵. خواب کافی داشته باشید اختلالات خواب میتواند به ضعف حافظه، تمرکز و دیگر اختلالات شناختی منجر شود. خاطرات و مهارتهای تازه‌آموخته، هنگام خواب به بخش‌های...
این روزها خیلی از ما از فراموشی و کندشدن ذهنمان می‌نالیم! این مشکل هم مانند بسیاری مشکل‌های دیگر راه‌حل دارد. همان طور که فعالیت بدنی...
عده‌ای از مطالعه لذت نمی‌برند. دانش‌آموزان و دانشجویان مطالعه و آمادگی برای امتحان را تا ساعت‌های آخر شب امتحان عقب می‌اندازند. برخی افراد از مطالعه...
پذیرفته‌نشدن و طردشدن برای هرکسی پیش می‌آید. این حقیقت زندگی است. هرکسی ممکن است با آن روبه‌رو شود و مسلما احساس خوبی در پی نخواهد...
۱۱. از دیگران انتظار نداشته باشید به شما انگیزه بدهند هیچ‌کس نمیتواند همیشه شما را تشویق کند. گاهی وقتی حال بدی دارید و غمگین هستید، یک...
بیشتر خودتان را با چه‌کسی مقایسه میکنید؟ اگر پاسخ این سؤال را نمی‌دانید، به آخرین باری فکر کنید که در رسانه‌های اجتماعی می‌گشتید. از خودتان...
گاهی از دیگران توقع داریم برای ما کاری انجام دهند یا با ما رفتار خاصی داشته باشند. در بعضی مواقع این انتظار ما بجا و...
خودشناسی انسان اول از هر چیزی نیاز به شناختن خود دارد تا بتواند متناسب با آنها برای زندگی خود برنامه ریزی کند. به همین سبب ابتدا...
منفی‌نگری خطای منفی نگری، بی‌شباهت به خطای بدبینی نیست، اما تفاوت ظریف و مهمی دارد. این خطای شناختی مانند خطای هزینه ازدست‌رفته ریشه در بیزاری ما...
در دوره کنفسیوس و سقراط هم توهم خودبزرگ‌‌بینی رایج بوده است! این روزها رویارویی با افراد خودبرتربین مسئله رایجی است؛ کسانی که خود را علامه...
آیا تأثیر دیدگاه شما بر دستیابی به اهداف خودتان سازنده است یا نابودگر؟ آیا در دشوارترین شرایط هم خوش‌بین هستید؟ شاید هم برعکس، حتی در...
سرنخهای شناسایی شخصیت چه بخشی از شخصیت شما بر شما حاکم است؟ از دید ارک برن شخصیت ما از تعامل 3 جزء مختلف (1– کودک 2– والد...
شاید شما هم از رفتارهای آدمیان به شگفت آمده باشید. اگر با نظریه تحیلی عاملی`ارک برن` آشنا شوید، خود و دیگران را بهتر درک کرده...
درباره چالش‌های دورکاری و برگزاری جلسات آنلاین، یادداشت‌های فراوانی نوشته شده است، اما کمتر پیش می‌آید که درباره فواید آنها بخوانیم؛ اینکه استفاده از فناوری‌های...
۵. اگر با یک دوست مشورت کنیم دیگر نیازی به مشاور نداریم تفاوت مهمی بین صحبت‌های ساختاریافته و جهت‌یافتۀ مشاور با صحبت‌های معمول بین دوستان وجود...
در سال‌های اخیر، سلامت روان به‌تدریج در کانون توجه ما قرار گرفته است. امروزه وضعیت سلامت روان بالاخره، بعد از قرن‌ها در حاشیه قرار گرفتن،...
حرفه‌ای‌ها توسط رفتار، اهداف و قابلیت‌هایشان متمایز می‌شوند؛ اخلاق حرفه‌ای نشانه‌ی کیفیت کار و خدمات است. سازمان‌ها می‌دانند که اعتبار حرفه‌ای، عاملی است که شکست...
وقتی خودتان را بشناسید، میتوانید رفتارهایی را که در شما انگيزه ایجاد می کنند، شناسایی کنید و بر عادات بد خویش غلبه و رفتارها و...
بسیاری از افراد، در طول هفته، منتظر رسیدن تعطیلات آخر هفته هستند و برنامههای زیادی برای آن تدارک می‌بینند؛ اما عده‌ای هم در این دوران...
«چرا» یک آهنربای قدرتمند است «چرایی» صنعت ما همواره یکی از قوی‌ترین مزیت‌های رقابتی ما بوده است. شرکت‌های فروش مستقیم، هرکدام به روش خاص خود، پیشنهادی...
دقیقاً چه چیزی باید تغییر کند و چه چیزی باید ثابت بماند؟ از کجا مطمئنید میتوانید تفاوت بین این دو را تشخیص دهید؟ قبل از...
چند هفته‌ای است که در این کسب و کار مشغول شده‌اید. دارید با یک مشتری احتمالی صحبت میکنید، و در مورد فرصت کسب و کاری...
بیرون آمدن از قرنطینه میتواند برای ما هیجان‌انگیز باشد و حتی به خیلی از ما انگیزه بدهد تا بالاخره اولین گام‌ها به‌سوی تغییر را برداریم....
در دنیایی که دیوانه‌ی وسایل دیجیتال است، اهمیت فراوانی دارد که به هسته‌ی اصلی خودمان برگشته و به یاد داشته باشیم شبکه‌سازی فردی بسیار قدرتمند...
برای خیلی از ما پیش آمده که با وجود اطلاعات زیاد، بررسی و کاوش، توانایی تصمیم گیری درباره مسئله‌ای خاص را نداریم. در این وضعیت،...
۱۸. غذاهای موردعلاقه خانواده را در کنار هم آماده کنید اگر نوه‌ها، شما و والدین‌تان در کنار هم مشغول به آشپزی شوید، برنامه‌ای پرشور و دوست‌داشتنی...
با نوجوانان در تعامل بیشتری قرار بگیرید ۹. با نوجوان‌ها گفت‌وگو کنید سر گفت‌وگو با نوجوان را در هنگام رفت‌وآمد به مدرسه و سر کار در اتوبوس،...
بیشتر ما در دنیای پرهیاهویی اسیر شده‌ایم که از ابتدای هفته تا آخر آن مشغول‌به‌کار هستیم. هفته را به شوق روزهای تعطیل پایانی‌اش به سر...
افزایش سرعت در فروش و اثربخشی برای همه‌ی شرکت‌ها یک اولویت به حساب آمده و همه‌ی آنها نیازمند تمرکز بر اصول فروش هستند، هم در...
وقتی کودک از سنین کم در جامعه پذیرفته نشود و در بیشتر مواقع، با تمسخر یا بی‌تفاوتی از سوی دیگران مواجه شود، ازلحاظ روانشناسی مشکلات...
پاسخ به سوال چرا فن بیان مهم است به ویژگی زیبایی دوستی انسان برمی گردد. هر پدیده ای که در انسان ادراک زیبایی ایجاد کند،...
الان بیایید کمی در کار فروش جلوتر برویم. فرض کنیم با مشتری‌تان نشسته‌اید، داستان خودتان را تعریف کرده‌اید، فرصتی که در این کسب و کار...
۸. به کارهای عقب‌افتاده رسیدگی کنید تعطیلات آخر هفته بهترین زمان برای اجرای برنامههای تفریحی است؛ اما میتوان از این زمان برای رسیدگی به کارهایی استفاده...
آخر هفته برای اکثر مردم زمان باارزشی محسوب میشود. گذراندن آخر هفته‌ای شاد و مفید پس از روزهایی پر از مشغله کاری، بسیار لذت‌بخش خواهد...
کوچینگ چیست و چه مفهومی دارد؟ کوچینگ یا مربیگری فرایندی است با هدف افزایش بهره وری که به‌جای تکیه بر گذشته یا آینده دور، بر...
به ما می‌گویند مهم چیزی که می‌گویید نیست مهم چگونه گفتن است که اهمیت دارد. برای رسیدن به تعالی در بازاریابی شبکهای باید یک مهارت...
بر بازاریابان شبکهای، چند هفته پیش داستانی خبری منتشر شد که تما افرادی که در صنعت ما مبادرت به فروش مکمل‌های غذایی می‌کنند باید آن را...
همه ما با احساس عصبی بودن یا ناراحتی در موقعیت‌های اجتماعی جدید آشنا هستیم. شاید برای شما هم پیش‌آمده باشد که هنگام ملاقات با کسی...
به تازگی این شانس عالی را داشتم که مصاحبه‌ای با جف برک داشته باشم. کمدین قدیمی که اجراهای پرجمعیتی داشت و اکنون به مدیر آموزش...
به تازگی این شانس عالی را داشتم که مصاحبه‌ای با جف برک داشته باشم. کمدین قدیمی که اجراهای پرجمعیتی داشت و اکنون به مدیر آموزش...
هرکس ازنظر اینکه در چه شرایطی دچار استرس میشود و چطور این استرس را بروز می‌دهد، با دیگران متفاوت است. شناسایی نشانه‌های ورود به حالت...
ماجرای زنی که کارش به ICU و سرطان کشید! کیمبرلی فینک زنی سخت‌کوش و تشنه‌ی موفقیت بود. او به‌شدت کار می‌کرد: روزی ۱۲ ساعت و ۶...
همه ما از اهمیت سلامتی آگاهیم. کمتر کسی پیدا میشود که آگاهانه، سلامتی‌اش را به خطر بیندازد. با این حال، بسیاری از ما ناخواسته با...
۶. زمانبندی خودتان را تنظیم کنید و کاری کنید که دیگران با شما هماهنگ شوند این ایده از توانایی «نه گفتن» و واگذاری کارها به دیگران،...
گاهی نمی‌توانیم باور کنیم که همه‌ی ما روزانه ۲۴ ساعت زمان در اختیار داریم. سرعت انجام کار بر بهره وری تأثیر می‌گذارد. اما کسانی که...
۹. موزیک‌های موردعلاقه‌تان را گوش دهید و درمورد آنها بیشتر بدانید همه ما به سبک خاصی از موسیقی علاقه‌مند هستیم و آن را دنبال میکنیم. برای...
۶. آموخته‌های کودکی درباره تصمیمگیری را فراموش کنید گاهی فلج تحلیلی ما تاحدی از این ناشی میشود که پدر و مادرمان در دوران کودکی همیشه به...
درست است که تصمیم‌گیری‌ها نقش مهمی در زندگی دارند و گاهی به‌طورکلی مسیر زندگی ما را تغییر میدهند؛ ولی وسواس بیش‌ازحد و تعلل نیز مانع...
این روزها به‌خاطر همه‌گیری ویروس کرونا، جایی برای تفریح و خوشگذرانی نداریم و معمولا از این موضوع، کسل و خسته شده‌ایم. در این مطلب می‌خواهیم...
بی خوابی و کم خوابی یکی از معضلات مهم عصر مدرن است و تأثیر قابل‌توجهی روی عملکرد ما و زندگی شغلی‌مان دارد. همه از اهمیت...
۹. در دسترس‌نبودن با ردکردن پیوسته دعوت دوست و آشنا و فرار از فرصت‌ها، نمی‌توانید دوست پیدا کنید. حتی اگر شخصا از میزبان خوشتان نمی‌آید، دعوتش...
دوستان نقش مهمی در شادی و سلامتی انسان دارند. دوستی ای که با حس تعلق و حمایت دوسویه در دشواری‌ها همراه باشد، به زندگی معنی...
این روزها افراد بسیاری مجبور به دورکاری هستند. با وجود چالش‌های مختلف، این تغییر دست‌کم مزیتی عمده دارد: صرفه‌جویی در زمان به‌دلیل حذف رفت‌وآمد. بااینحال،...
حتما برای شما هم پیش آمده است که حرفی زده‌اید که خیلی زود از گفتن آن پشیمان شده‌اید و خواسته‌اید آن را پس بگیرید. بی‌شک...
اغلب افراد، به‌خصوص جوانان، همیشه پس از استخدام یا ورود به یک تیم کاری جدید، به زمانی برای سازگارشدن نیاز دارند. در این دوره است...
۵. نسپردن گذشته‌ها به دست فراموشی اگر می‌خواهید جذاب باشید و همه از وقارتان تعریف کنند، باید گذشته‌ها را به دست باد بسپارید. گذشته‌ها گذشته است...
در دنیای امروز با حجم عظیمی از آموزه‌های تازه‌ای روبه‌رو هستیم که رسانه‌ها با اهداف رنگارنگ به ما تحمیل می‌کنند. گاهی اوقات، حجم عظیم پوچی...
چند ماهی از شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان می‌گذرد. در این شرایط جدید و دشوار، داشتن حس خوب یا انجام دادن برخی کارها مثل...
هر روز تمرین کن من هر روز هدفی کوتاه‌مدت تعیین می‌کنم؛ هدفی منطقی، شدنی و واقع‌بینانه که می‌دانم با تلاش و پشتکار می‌توانم به آن برسم....
جردن»، مشهورترین بسکتبالیست جهان، صاحب اصلی و رئیس تیم بسکتبال «شارلوت هورنتس» است. او در زندگی حرفه‌ای خود مدال‌ها و مقام‌های بسیاری کسب کرده است....
۷. «بهت ایمان دارم» عدم اعتماد به نفس در همه هست. شما دارید؛ من دارم؛ همهٔ ما داریم (مثلا هر وقت من در اینجا مطلبی می‌نویسم،...
وقتی تصمیم می‌گیرید شادبودن را یاد بگیرید، به نظر سخت و مشکل می‌آید. اما اگر بدانید که اثر انجام‌دادن کارهای مثبت برای دیگران معمولا به...
ارزشمند بودن برای رشد و پیشرفت هر انسانی ضروری است. این حس رابطه عمیقی با عزت نفس دارد که از مهمترین ویژگی‌های شخصیتی هر فردی...
۷. ادای پول‌دارها را درنیاورید هدف این است که کارآمد و مولد باشید، نه اینکه ادای پول‌دارها را دربیاورید! آیا می‌دانستید که حدود ۸۶ درصد از...
که تکنولوژی درحال پیشرفت است و دستیابی به اطلاعات کار ساده‌تری شده، تعریف موفقیت هم با چالش‌های تازه‌ای روبه‌رو شده است. بسیاری از مردم در...
کافی برای سلامت ذهنی و جسمی افراد ضروری است. اگرچه ممکن است گاهی به‌خاطر کار، تکالیف یا مطالعه مجبور به شب بیداری بشوید. بیدارماندن تا...
۶. چهره‌ی گویا رونالد ریگان (Ronald Reagan) بیشتر به خاطر چهره‌ی گویایش به عنوان «سخنرانی تأثیرگذار» مشهور بود. او می‌توانست مثل هر ایرلندیِ اصیلی درست در...
دیگران را شیفته‌ی خودتان کنید؟ دلتان می‌خواهد شبیه آدم‌های کاریزماتیک باشید؟ در این مقاله ۹ رفتار گیرا و جذاب را به شما معرفی میکنیم که...
برای آنکه حال خوب داشته باشید و اعتماد به نفس تان افزایش پیدا کند، اول از همه باید خودتان را دوست داشته باشید. هر شخصی...
بعد از چند ماه در خانه ماندن به‌دلیل همه‌گیری ویروس کرونا، خیلی از خانواده‌ها به‌خاطر وقت‌گذراندن بیش از اندازه باهم، دچار فرسودگی و مشکلاتی می‌شوند....
شما هم متوجه شده‌اید که دارید کارهای ضروری را به کرّات به تعویق می‌اندازید، بدانید که در این مصیبت تنها نیستید. در واقع، آدم‌های بسیاری...
همه ما صبور بودن را می‌ستاییم و حتی به یکدیگر توصیه میکنیم؛ اما وقتی چراغ راهنمایی سبز میشود و ماشین جلویی 30 ثانیه دیرتر حرکت...
موسیقی پدیده ای باستانی است به قدمت تاریخ بشر. ریتمی که در آمد و شد شبانه روز و فصل ها و در آوای پرندگان و...
۱. موموفوکو آندو آندو بعد از نجات ژاپن از جنگ جهانی دوم، تلاش کرد نودل‌هایی آسان و سریع را برای سیرکردن هم‌وطنان فقیر خود ابداع کند....
گاهی با نگاه به زندگی هنرپیشه‌ها، کارآفرینان موفق و نوابغی که در جوانی به موفقیت‌های بزرگ رسیده‌اند، ازخودتان می‌پرسید که من تا این لحظه در...
موفقیت روش‌ها و رمزهایی دارد که دانستن آنها بخش زیادی از مسیر را روشن خواهد کرد. برای اینکه بتوان به رازهای موفقیت دست پیدا کرد،...
فیلم «در جست‌وجوی خوشبختی» با بازی «ویل اسمیت» را دیده‌اید؟ داستان پدر بی‌خانمانی که برای فروش محصول، پسر خردسالش را در خیابان با خود به...
چرا باید برای توسعه کسب‌وکارمان از دیجیتال مارکتینگ استفاده کنیم؟ حالا میدانیم که آینده کسب‌وکارها تا حد زیادی وابسته به توسعه نقش تکنولوژی و استفاده از...
آینده پژوهی و دیجیتال مارکتینگ دو مفهوم کلیدی و بسیار مهم در دنیای کسب‌وکار امروزی هستند. در علم آینده پژوهی به‌طور کلی، شرایط احتمالیِ آینده...
بسیاری از مردم زمانی در زندگیشان به این فکر می‌کنند که آیا تاکنون خوب زندگی کرده‌اند یا باید به‌گونه‌ای دیگر زندگی می‌کردند. نامه‌هایی که در...
جرج برنارد شاو در ۷۴سالگی خانه ناامیدی را تمام کرد. • در ۶۱سالگی، چارلز کانیارد دِ لا تور (Charles Cagniard de la Tour) اعلام کرد که...
تد ترنر بنیانگذار شبکه CNN • در ۲۵سالگی، جنیس جاپلین (Janis Joplin)، خواننده و ترانه‌سرای آمریکایی، اولین اثر ضبط‌شده‌اش را ارائه کرد. این آهنگ طی چند...
همین حالا آدم‌های بسیاری کارهای شگفت‌آور انجام میدهند. دلیلی وجود ندارد که شما نتوانید جزء این دسته از آدم‌ها باشید. کلید رسیدن به اهداف تان...
با شیوع ویروس کرونا، بسیاری از شرکت‌ها به دورکاری روی آورده‌اند. خیلی از این کسب و کار ها تا پیش از این، تجربه‌ای در این...
آیا پدیده چراغ گاز میتواند غیرعمدی باشد؟ گاهی امکان دارد که فردی بدون اینکه بداند، فرد دیگری را تحت‌کنترل خود گرفته باشد. بااینحال، حتی در این...
پدیده چراغ گاز شکل نابکارانه‌ای از دغل‌کاری و کنترل روانی است. به قربانیان پدیده چراغ گاز عمدا اطلاعات اشتباهی داده میشود که باعث میشود چیزهایی...
۲. استرس آینده استرس آینده به نگرانی شما درباره‌ی آینده مربوط میشود. گاهی وقت‌ها این استرس میتواند مربوط به اتفاق خاصی باشد مانند ارائه‌ی یک...
فرض کنید در بخش منابع انسانی یک شرکت کار میکنید و اخیرا با مشکلات زیادی که برای افراد شرکت به وجود آمده است دست و...
تاکنون بر روی پروژه‌ای کار کرده‌اید که زمان تحویل آن بسیار نزدیک باشد و تنها به دانش حرفه‌ای و منحصر به فرد شما برای تکمیل...
مشتری مداری و دادن حق به مشتریان جزء خط‌‌مشی‌های مهم کسب و کارهای امروزی است. بااینحال، پیچیدگی‌های دنیای امروز ظرافت‌های خاصی را برای رفتار با...
چرخ‌دنده‌ای تغییرات سریع تکنولوژی بر اساس اثر چرخ‌دنده‌ای قابل‌توجیه است. فرهنگ شبکۀ پیچیده‌ای از دانش، رفتارها و سیستم‌های مشترک است. وقتی کسی در جامعه‌ای با فرهنگ...
از آینده خبر ندارد. پیش‌بینی آینده دشوار است. در یکی از صحنه‌های فیلم علمی ـ تخیلی بلید رانر (Blade Runner)، محصول سال ۱۹۸۲، دکارد، شخصیت...
فکر میکنید هر روز چقدر از زمان‌تان را به «خواندن» اختصاص می‌دهید؟ شاید روزنامه می‌خوانید تا از اخبار جهان مطلع شوید، ایمیل‌های بی‌شماری را که...
تلاش کنید دوست و همراه باشید نه ناجی بهترین یاری‌دهنده‌ها افرادی هستند که از همان ابتدا انتظارات‌شان را مشخص می‌کنند. یکی از اولین محدودیت‌ها میتواند این...
امروزه در سراسر جهان، وجود مشاوران، روان‌شناسان و مربیان در زندگی، محل کار و تحصیل تبدیل به امری عادی شده است. این تغییرات جدید در...
یکی از مهمترین مهارتهای برقراری ارتباط مفید، موثر و مثبت با دیگران، این است که شنونده خوبی باشیم. شاید این مقوله به نظر آسان و...
با همه‌گیری ویروس کرونا، بسیاری از کسب و کار ها به استفاده از دورکاری و برگزاری جلسات آنلاین روی آورده‌اند. با گذشت زمان، مدیران...
بسیاری از ما زمان خود را صرفِ اندیشیدن درباره‌ی گذشته و آینده میکنیم. ممکن است آرزو کنیم که ای کاش زندگی‌مان جور دیگری بود، ممکن...
بیایید با هم چند ماهی به عقب‌تر برگردیم تا به اوایل سال نو و روزهای عید برسیم؛ روزهایی که در آنها هیجان‌زده، خوش‌بین و امیدوار...
مدیر اجرایی و یک کارگر خط مونتاژ را تصور کنید که هر دو در یک سازمان کار می‌کنند. از نظر هر دوی آنها، کارشان استرس‌زاست؛...
فرض کنید به زمان مهمترین سخنرانی زندگیتان نزدیک شده‌اید و سالن پر از افرادی شده است که شما باید آنها را تحت تأثیر قرار دهید....
تصور کنید رئیس‌تان از شما خواسته ارائه‌ای برای یک جلسه‌ی بسیار مهم حاضر کنید. دو سه روز بیشتر برای آماده کردن ارائه وقت ندارید، همین...
توافق احتمالی (زوپا) یا محدوده چانه‌زنی یک مکان فیزیکی نیست؛ محدوده‌ای فرضی است که احتمال دارد دو نفر یا بیشتر افراد حاضر در یک مذاکره...
اهداف خود را برای انجام تمرین‌های یوگا مشخص کنید قبل از شروع هرگونه تمرین، بهتر است بدانید که چرا می‌خواهید ورزش کنید. یوگا ورزشی است که...
یوگا از ورزش‌های محبوب برای سلامت جسم و روح است. به همین دلیل به شما توصیه میکنیم، در هفته، چند ساعتی را به این ورزش...
باتنا محور تمرکز و نیروی پیشران موفقیت در هر مذاکره حرفه ای است. هر مذاکره‌کننده‌ی حرفه‌ای باید پیش از آغاز مذاکره بهترین گزینه‌های ممکن را...
نظریه‌ی شیشه‌ی خیارشور در واقع یک تمثیل است؛ تمثیلی برای اندیشیدن در مورد اینکه چطور از زمان ثابتی که هر روز در اختیار داریم، استفاده...
کسی نمی‌داند ۱ سال بعد، ۱ ماه بعد یا حتی همین فردا چه پیش می‌آید. این طبیعت زندگی است! بااینحال، خیلی از آدم‌ها با ترس...
۴. بی‌خبری و شناخت نادرست از رقیبان هیتر هاهمن، مشاور بازدهی و کارآفرین، می‌گوید: «شاید عجیب به نظر برسد، اما شما به رقیب نیاز دارید. البته...
راه اندازی یک کسب و کار چندان ساده نیست. علاوه بر دشواری‌های از صفر بناکردن یک شرکت، نداشتن تجربهٔ کافی در دنیای تجارت مشکل دیگری...
چگونه در گفت‌وگو با دیگران ماهر شویم؟ شاید بخواهید در فضای مجازی به فرد خاصی نزدیک شوید؛ ممکن است با دوستِ دوستِ خود که پیش‌ازاین او...
به آخرین مکالمه‌ی خود با یک غریبه فکر کنید. در لحظاتی از گفت‌وگویتان معذب بودید؟ از طرف مقابل خوشتان آمد؟ او از شما خوشش آمد؟...
شما هم گاهی احساس میکنید که انرژی کافی ندارید. در این زمان، به‌سراغ غذاها و نوشیدنی‌هایی با کربوهیدرات زیاد، مخصوصا از نوع قند و کافئین...
۳. از گذشته فقط درس بگیرید، نه اینکه به خودتان سنجاقش کنید گذشته ارزشمند است. نه‌تنها از اشتباهات خودتان، بلکه از اشتباهات دیگران هم بیاموزید. سپس...
همه‌ی ما در اطراف خودمان آدم های موفق زیادی را می‌شناسیم: دوستمان، همسایه‌ی روبه‌رویی، افرادی که در سرتاسر جهان از دستاوردهایشان در اخبار می‌شنویم یا...
تعطیلات آخر هفته برای اکثر مردم زمان باارزشی محسوب میشود. گذراندن آخر هفته‌ای شاد و مفید پس از روزهایی پر از مشغله کاری، بسیار لذت‌بخش...
علائم استرس • هرکس به شکل متفاوتی به استرس واکنش نشان می‌دهد. با وجود این برخی علائم و نشانه‌های رایج در پاسخ جنگ و گریز عبارتند...
بسیاری از ما استرس را در زندگی تجربه کرده‌ایم. گاهی برای یک دوره‌ی کوتاه‌مدت و به دلیل یکی از پروژه‌های کاری، یا برای مدت طولانی...
بنابر نظر برخی بزرگان و مشاهیر، یکی از مهارتهای سودمند در زندگی، کنار آمدن با تغییر است. چیزها و آدم‌های پیرامون ما تغییر می‌کنند. بهتر...
۵. صرفه‌جویی در هزینه‌ها کسانی که در خانه کار می‌کنند، سالانه مبلغ زیادی صرفه جویی می‌کنند. با کار کردن از خانه میتوان هزینه‌هایی مانند هزینه‌ی بنزین،...
همه‌گیری ویروس کرونا باعث شد که بسیاری از شرکت‌ها، در سراسر جهان، کارکنان خود را به خانه بفرستند. این عامل برای دورکاری فرصتی تاریخی ایجاد...
۶. با افراد مثبت‌اندیش معاشرت می‌کنند از آنجاکه مردم شبیه کسانی می‌شوند که کنارشان هستند، باید افرادی که می‌خواهید کنارشان باشید را عاقلانه انتخاب کنید. دوستان‌تان شما...
دلسوزی برای خود خالص‌ترین شکل عشق ورزیدن به خود است. بیایید با خود روراست باشید! آیا هر روز این کار را انجام می‌دهید؟ متأسفانه بیشتر...
زندگی در لحظه جریان دارد. زندگی فاصله‌ی بین شروع و پایان است. خلق زندگی در زمان حال است که گذشته و آینده را می‌سازد. درحالی‌که...
باور رایج اینست که مذاکره‌کنندگان برای پیروزی در مذاکره به آلترناتیوها نیاز دارند. آلترناتیوهای مذاکره با ایجاد حس اطمینان‌خاطر موجب می‌شوند که مذاکره‌کننده با جاه‌طلبی...
۵. زیر بار بدهی نروید چگونگی مدیریت‌کردن بدهی‌ها موضوع دیگری است که میلیاردرها را از دیگر افراد متمایز می‌کند. سبک زندگی آنها عاری از تکلف است؛...
همانطور که تکنولوژی درحال پیشرفت است و دستیابی به اطلاعات کار ساده‌تری شده، تعریف موفقیت هم با چالش‌های تازه‌ای روبه‌رو شده است. بسیاری از مردم...
قبل از این که یک هواپیما از زمین بلند شود، مسئولین پرواز، از خلبان و دستیارش گرفته تا مسئولین فرودگاه و برج مراقبت، باید صدها...
تحقیقات نشان می‌دهد فروشده‌هایی که اهل گوش دادن نیستند معاملات زیادی را از دست میدهند. مطالعه‌ای که اخیر توسط شرکت توسعه‌ی مهارتهای جهانی (هاتویت اینترنشنال) انجام...
بسیاری از ما اهمیت هدف گذاری SMART را از مدیران و سمینارها و مقالات مربوط به کسب‌وکار آموخته‌ایم. میدانیم که SMART مخفف Specific (مشخص)، Measurable ...
کنید یک جلسه طولانی برنامه ریزی برای کاری جدید در شرکت را به اتمام رسانده‌اید، اما شدیدا احساس میکنید که چیزی را فراموش کرده‌اید و...
یکی از مهمترین و در عین حال، نادیده گرفته شده‌ترین اصول موجود در فرایند فروش، توانایی کشف باطن و استعدادهای نهانی فرد از طریق مشارکت...
روش‌های مختلف استفاده از قانون بیست هشتاد حالا که درک بهتری از مفهوم قانون 20/80 و چگونگی استفاده از آن پیدا کرده‌اید، میتوانیم به سراغ روش‌های...
اگر در رشته‌ی دانشگاهی اقتصاد یا بازرگانی تحصیل کرده باشید، در مباحث درسی‌تان با قانون بیست هشتاد (۲۰/۸۰) آشنا شده‌اید؛ قانونی که از آن با...
اکثر ما انبوهی از کارهای گوناگون در ذهنمان تلنبار کرده‌ایم که واقعا دوست داریم انجامشان بدهیم. شاید ایده‌های بزرگ و بلندپروازانه‌ای به سرمان زده باشد،...
۱۳. به مشتریان وفادارتان پاداش بدهید اگر بازار کساد است، باید کاری کنید که مشتریان باز هم به سراغ شما بیایند. داشتن رابطه‌ی دوستانه و ارائه‌ی...
آزادکارها (فریلنسر) روز خود را هرگونه که بخواهند، برنامه‌ریزی می‌کنند. چگونه یک آزادکار میتواند در کارش موفق شود؟ برای موفق‌شدن باید برنامه و هدف مشخص...
آدم‌ها همیشه دنبال راز موفقیت دیگران هستند. این دسته افراد دائم داستان موفقیت افرادی را می بینند و می شنوند که در بازاریابی شبکهای به...
در ادامه مطلب سوالی را مطرح می‌کنم که هر فروشنده‌ای باید هر بار از هر خریدار بپرسد: وقتی می‌خواهید تصمیمی بگیرید، کدام معیارهای اصلی را ارزیابی...
برایتان پیش آمده که احساس کنید در زندان روزمرگی زنجیر شده‌اید و زندگی یکنواخت و بی‌مزه‌ای دارید؟ بیشتر آدم‌ها یک جایی از زندگی شغلی‌شان این...
یکی از مشتریان آریا از او خواسته که پروژه‌ای را تا آخر هفته تحویل بدهد. مشکل اینجاست که آریا پروژه‌ی دیگری در دست دارد که...
این روزها رقابت سنگینی برای پیشرفت و کسب موفقیت در جریان است. همه می‌خواهند در حرفه‌ی خود به بالاترین موقعیت‌ها برسند. اما گاهی‌اوقات، این اهداف...
هر آغازی انگیزه‌ای است برای تغییرکردن! فرقی نمی‌کند هدف کاهش وزن باشد یا یادگیری مهارتی جدید؛ با آغاز فصل جدید انگیزه و اشتیاق‌مان دگرگون میشود....
اگر هدف شما این است که طی پنج سال آینده مدیر حسابداری شوید، فرآیند برنامه ریزی خود را از کجا شروع میکنید؟ یا اگر قرار...
برای بازار سرد: «شرکت من در حال حال گسترش پیدا کردن در منطقه‌ی شما است. میشود یک لطفی در حق من بفرمایید و بررسی...
مرحله‌ی دوم: تعریف کردن از مشتری! این گام گامی مهم است... تعریفی صادقانه دری خواهد گشود به روی برقراری ارتباطی واقعی و باعث خواهد شد مشتری...
این مقاله، زمینه‌ای برایتان فراهم کرده‌ایم که فرمول دعوت در فرایند بازاریابی شبکهای را از خود «اریک ورر» که در بازاریابی شبکهای حرفه‌ای وزنه‌ای محسوب...
در چشم‌به‌هم‌زدنی می‌گذرد و ناگهان می‌بینیم به جایی که می‌خواسته‌ایم نرسیده‌ایم! هرروز مانند روز قبل سپری میشود. اینطور نیست که هرروز اتفاقات ناخوشایند بیفتد. اما...
دورکاری برای دورکاری یا کارکردن در محل‌هایی به‌جز ادارات و دفاتر معمول میتوان از ارتباطات تلفنی و اینترنت استفاده کرد. طرفداران دورکاری معتقدند که این روش...
رئیسی که وقت کارکنان را هدر می‌دهد بسیاری از مدیران ناآگاهانه موانعی برای زیردستان خود ایجاد می‌کنند که موجب هدررفتن زمان آنها میشود. این مسئله زمانی...
چگونگی تنظیم برنامه زمانی ابتدا همیشه کارهای دارای اولویت الف را وارد برنامه کنید، سپس با استفاده از زمان باقی‌مانده، کارهای دارای اولویت ب را در...
جلسه کاری طولانی دارید که یکی از آنها فقط هدر دادن وقت شماست. دست‌کم به ۱۰ تماس تلفنی پاسخ می‌دهید. درحالی‌که برای ناهار کاری با...
به حال شده از خودتان بپرسید که چقدر خودتان‌اید؟ نه، این پرسشی بیهوده یا سرگرمی نیست. در واقع پرسشی اساسی و البته دشوار است. ما از...
خیلی از ماها، شغل زهرا هم ملغمه‌ای است از فعالیت‌های گوناگون: وظایف روزمره که معمولا هم فوری و اضطراری هستند و کارهای بلندمدت‌تر و مهم‌تر...
اولویت بندی یکی از آن مهارتهای ضروری است که اگر بخواهید بهترین نتیجه را از تلاش‌های خود و اعضای تیم‌تان بگیرید، باید در آن مهارت...
همه ما در طی یک شبانه‌روز اوقات زیادی را به حرف زدن و گفتگو با دیگران می‌گذرانیم بااینحال بخش عمده‌ای از این حرف‌ها تنها واکنشی...
یک روز شلوغ دیگر به پایانش نزدیک میشود و خسته و بی‌رمق، شروع میکنید به جمع و جور کردن وسایلتان. امروز هم صبح زود رسیده...
بی حوصلگی یا همان ملال، حالتی است که بدون نیاز به هیچ گونه تعریفی، به خوبی می شناسیم اش. همه ما ملال را تجربه کرده...
ندارید. مدام فکرتان اینجا و آنجاست. زود از کار خسته می‌شوید. ساعت‌ها و ساعت‌ها وقت می‌گذارید و با هر جان کندنی که هست، بلاخره تمامش...
اولین اصل در بازاریابی دهان به دهان این است که باید متفاوت باشید. در همه دنیا بستنی می‌فروشند ولی شما بارها ویدئوهای مربوط به بستنی...
شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که برای خوابیدن مشکل دارید؟ من سالها با مشکل خوابیدن مواجه بودم و به رغم خستگی...
اگر فکر میکنید زندگی شما رنج‌آور شده و سرخوشی خود را ازدست‌داده‌اید، شما از جریان طبیعی زندگی دور افتاده‌اید؛ شما نیازمند تغییر هستید و این...
عادت‌هایی که ذهن ما را فقیر می‌کنند با نگرش ما به زندگی ارتباط بسیاری دارند. یک ذهن فقیر نمیتواند فراتر از ظواهر زندگی را ببیند....
افراد زیادی در جهان از ترس، اضطراب و پیامدهای آن مثل لکنت زبان، عرق کف دست، پرخوری، بد خوابیدن، حضور در جمع و مانند اینها...
محصولات حاوی پری‌بیوتیک (Prebiotic) چه مزایایی برای ما دارند؟ برخی از محصولات زیبایی حاوی پری بیوتیک‌ها هستند که نقش آنها تحریک و تغذیه‌ی باکتری‌های خوب (پروبیوتیک‌ها)...
اختلاف بین مدال طلا و قرار گرفتن اسم نفر اول در تاریخ و نفر چهارم فقط 12صدم ثانیه است. نفر اول فقط 12 صدم ثانیه...
تحقیقات دانشگاه مک گیل بر روی 600 شرکت که در عرصه های مختلف کار می‌کردند نشان داد شرکت هایی که در دوران رکود بودجه تبلیغات...
استفان کاوی در این مورد اصلی بنام اصل 90/10 را معرفی کرده است. وی در مورد این اصل می‌گوید از تمام رخدادهایی که برای شما...
وجود دارند که رعایت کردن آنها باعث میشود فروشنده این 30 ثانیه را به سود خود به پایان برساند و یک حس مثبت در خریدار...
نتیجه اصلی «عملکرد بدون چشمداشت» قطع کامل مکالمه ذهنی یا قطع قسمتی از آن است. در این زمان «گفتگوی درونی» متوقف میشود و به میزانی...
که رنج از بین نمی‌رود بلکه از شکلی به شکلی دیگر در می‌آید. خودمان را در نظر بگیریم؛ مدام از رنجی به دردی دیگر منتقل...
در کسب و کار شما هیچ مشتری ناراضی وجود نداشته باشد بدانید که امتیاز ویژه‌ای را ازدست داده‌اید؛ آن امتیاز ویژه، فرصتی است که شما...
توجه خـود را عمـداً روی کارهایـی که انجـام می‌دهید متمرکـز کنید. به احساسـات و کارهای فیزیکـی یـا افـکاری کـه در ذهنتان پدیدار می‌شـود دقت کنیـد....
دقت و توجه ما به کارکردهای جسم موجب میشود که تمامیت ادراک حواس پنجگانه به ما برسد بدون آنکه به طور انتخابی از جانب ما...
پدری با دخترش از خیابان می‌گذشت که به یک فروشگاه حیوانات خانگی رسیدند. در این فروشگاه توله‌سگی بود که دختربچه بسیار به آن علاقه‌مند شد،...
است که نام نیکول کیدمن برای بازی درخشانش در سریال (Big Little Lies) موفق شبکه‌ی HBO به نام «دروغ‌های کوچکِ بزرگ» بسیار به گوش می‌خورد؛...
قرار باشد استفاده از شبکه های اجتماعی به ما چیزی بیاموزد، این است که هزاران سال دیگر هم که بگذرد، باز هم اشتهای سیری‌ناپذیر ما...
در سال‌های گذشته، سمینارهای انگیزشی پرشماری با موضوع موفقیت برگزار شده است. صرف‌نظر از اینکه چنین سمینارهایی با معیارهای سمینار انگیزشی مطلوب همخوان هستند یا...
در خانه ماندن سخت است. اغلب ما روزانه مشغولیت کاری داشته‌ایم که حواس مارا به خود جلب می‌کرده‌اند. حالا که این روزها مجبوریم در خانه...
ده‌ها سال در ساحل دریا ایستاده بود و تلاش می‌کرد که موج‌های «خوب» را در آغوش بگیرد و از متلاشی شدن آنها جلوگیری کند و...
شرایط سخت و بحرانی، شخصیت و رازهای پنهان وجودمان را آشکار می‌کنند. اینکه شما در مورد زندگی، پول، عشق، خانواده، صداقت، شهامت، امید، ایمان و...
مائوتز (Scott Mautz) نویسنده‌ی کتاب‌های «آتش را پیدا کنید» (Find the Fire) و «آن را مهم کنید» (Make It Matter) مقاله‌‌ی جالبی نوشته است. او...
برای افراد پرمشغله، شمشیری دولبه است. از یک سو گوشی‌های هوشمند و رسانه های اجتماعی موجب شده‌اند که بدون اینکه حتی متوجه شویم، هر روز...
